Sau sinh đời sống tinh thần của người phụ nữ có nhiều thay đổi. Nhiều phụ nữ thấy mệt mỏi, kiệt s
... Xem thêmCông thức nấu ăn sau sinh cho mẹ giảm cân
Mọi người có công thức nấu ăn giảm cân sau sinh nào thì chia sẻ vào đây cho em tham khảo nhé ạ.
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
bạn sinh đc mấy tháng rồi, như mình tầm 7 tháng mới ăn giảm đi để giảm cân
cho em xin ké với ạ
Ăn đủ chất. Hạn chế tinh bột, mỡ động vật, ăn nhiều rau xanh mom ơi
sau sinh thường ăn giò, mỡ để có sữa cho bé bú nên giảm cân hơi khó
Giảm tinh bột nhoư cơm nhe, mình có thể tham khảo các món eatclean nè
Chào bạn! Sau khi sinh, việc giảm cân là một quá trình cần sự kiên nhẫn và cẩn thận để đảm bảo sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho bé. Dưới đây là một số công thức nấu ăn nhẹ nhàng, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân sau sinh cho mẹ:
1. Canh bí đỏ nấu tôm
Nguyên liệu:
Cách làm:
2. Salad ức gà
Nguyên liệu:
Cách làm:
3. Cháo yến mạch
Nguyên liệu:
Cách làm:
4. Cá hồi áp chảo
Nguyên liệu:
Cách làm:
5. Sinh tố bơ chuối
Nguyên liệu:
Cách làm:
Những món ăn trên đều đơn giản, dễ làm và giàu dinh dưỡng, giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Chúc bạn nấu ăn thành công và sớm đạt được mục tiêu của mình!