Cuộc thi Sữa mẹ tràn trề - Chia sẻ cách ăn uống để có nhiều sữa

1/ Bạn chọn cho con bú trực tiếp hay hút sữa cho con ti bình?

=> Mình kết hợp cả 2 phương pháp.

2/ Chia sẻ cách bạn ăn uống để có nhiều sữa cho con

=> Chia sẻ về chuyện ăn uống của mẹ bỉm:

1. Nhiều người bảo sau sinh phải kiêng ăn khá nhiều món nhưng mình đã cố gắng ăn thật đầy đủ chất để có thể dung nạp các chất cần thiết cho cơ thể bao gồm cả thịt, cá, hải sản, trái cây, rau củ và các loại hạt. Dù vậy mình vẫn kiêng ăn chua và các thực phẩm có khả năng gây tắc sữa như Lá lốt...
2. Mình có sử dụng thêm cốm lợi sữa của HiPP và uống nước chè vằng (có khi dùng cao pha thành nước).
3. Mình uống nước nhiều, uống Obimin tổng hợp và Canxi. Ngoài ra mình còn uống thêm sữa bầu để sữa thơm hơn nữa.

Ngoài chuyện ăn uống, mình còn cố gắng giữ tinh thần ổn định tránh để bản thân bị stress, vận động nhẹ nhàng tăng dần theo từng tuần để có sức khỏe tốt, hút sữa đúng giờ và tranh thủ nghỉ ngơi để đảm bảo lượng sữa tốt cho bé.