Hướng dẫn vắt và hút sữa đúng cách, hiệu quả không tắc sữa

Mẹ đã biết cách vắt sữa thế nào là đúng để giúp duy trì nguồn sữa mẹ cho bé yêu chưa? Dưới đây là cách vắt sữa mẹ hiệu quả, đúng cách để có nguồn sữa tốt cho con nè

Hút sữa mẹ bằng tay

- Rửa sạch tay và dùng khăn xô mềm, sạch lau qua bầu vú. Nên ngồi (hoặc đứng) một cách thoải mái và để bình sữa gần vú.

- Đặt ngón tay trỏ phía bên dưới bầu vú, gần về phía quầng vú và ngón tay cái của bạn ở trên bầu vú, đối diện với ngón trỏ.

- Giữ các ngón tay ở nguyên vị trí trên ngực, nhẹ nhàng ấn các ngón tay về phía sau.

- Bóp nhẹ nhàng, chú ý cố gắng không để các ngón tay trượt trên da. Lần đầu tiên vắt sữa bằng tay, chỉ có vài giọt sữa xuất hiện.

- Tiếp tục giữ lực, ép về phía sau. Đồng thời, dùng ngón trỏ và ngón út cùng lúc ép xuôi nhẹ về phía trước, làm sữa chảy ra khỏi các túi sữa, tràn ra đầu vú.

- Nới lỏng lực ép của tay để các tuyến sữa đầy lại rồi lặp lại thao tác trên.

- Vắt tối thiểu 3 - 5 phút mỗi bên vú cho tới khi dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia và sau đó lại vắt lại ở cả hai bên.

Hút sữa bằng máy hút tay

- Rửa sạch tay, lau khô. Vệ sinh sạch sẽ 2 bầu ngực bằng khăn ấm. Các mẹ nên khều cả các cặn sữa ở đầu núm ti để đảm bảo vệ sinh cũng như cho tia sữa được đều hơn.

- Tiến hành massage ngực, làm với cả 2 bên trong khoảng 10 - 15 phút. Với những máy có silicon massage, bạn vẫn nên thực hiện bước này.

- Điều chỉnh phễu chụp sao cho vừa vặn với bầu ngực. Tránh cho không khí bên ngoài lọt vào làm ảnh hưởng đến lực hút.

- Dùng tay bóp liên tục vào cần đẩy trên để kích thích gọi sữa về. Sau khi sữa tiết ra thì bóp cần dưới chậm lại để máy đạt hiệu quả tối ưu nhất. Điều chỉnh lực cánh tay sao cho thích hợp để không bị đau rát khó chịu

- Sau khoảng 15 - 20 phút, mẹ dừng lại và thực hiện với bên ngực kia.

Hút sữa bằng máy hút điện

- Rửa tay sạch sẽ, đảm bảo tất cả các phần của máy bơm đều sạch sẽ.

- Đặt tấm hút lên bầu ngực, vào đúng chỗ núm vú, nếu để sai, việc hút sữa sẽ trở nên không hiệu quả.

- Sữa thường bắt đầu chảy trong hai phút. Mẹ cần điều chỉnh tốc độ với những loại máy không có điều chỉnh tự động. Hãy tìm một tốc độ thoải mái và hiệu quả để máy hút sữa không gây cảm giác đau cho mẹ.

- Đôi khi việc tập trung nhìn vào bình sữa xem được bao nhiêu cũng khiến dòng sữa bị tắc. Vì vậy mẹ hãy thoải mái và thư giãn hết mức có thể.

- Khi dòng sữa chảy chậm lại, mẹ cảm thấy gần xong việc và tắt máy hút.

Về cơ bản, khi vắt sữa hoặc hút sữa thì mẹ cần hút đúng cữ. Mẹ có thể đặt mục tiêu số lần hút sữa mỗi ngày tối thiểu 8 lần. Hút sữa 2 tiếng/lần vào ban ngày và 4 tiếng/lần vào ban đêm để duy trì nguồn sữa mẹ. Và 1 lần hút sữa chỉ nên hút trong thời gian 15-20 phút/cữ. Các mẹ chú ý điều này nhé.

Trên đây là hướng dẫn hút sữa đúng cách, hiệu quả để có nguồn sữa tốt lành cho con. Hy vọng mẹ sẽ thực hiện thành công các bước trên đây nhé!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!