Mẹ nên ăn gì mau lành vết khâu tầng sinh

Mẹ nên ăn gì mau lành vết khâu tầng sinh môn

Tầng sinh môn là một phần của bộ phận sinh dục nữ đảm nhiệm vai trò vô cùng quan trọng đối với chức năng sinh sản. Thủ thuật rạch tầng sinh môn giúp hỗ trợ quá trình sinh sản nhưng cũng sẽ để lại những tổn thương nhất định trên cơ thể và cần thời gian để hồi phục. Để cơ thể nhanh chóng phục hồi và trở lại sinh hoạt như thường ngày bạn cần phải có chế độ ăn uống phù hợp.

Thực phẩm chứa vitamin B12, sắt, axit folic

Sắt và axit folic có tác dụng thúc đẩy việc hình thành và sản sinh các tế bào hồng cầu và các mô mỡ trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ hiệu quả cho các vết thương mau lành lặn cả trong lẫn ngoài. Đồng thời vitamin B12 sẽ giúp cho quá trình liên kết mô và trao đổi chất ở vết thương được thực hiện nhanh chóng hơn.

Các loại thịt giàu đạm, protein

Sau quá trình sinh đẻ nói chung và rạch tầng sinh môn thì mẹ bỉm cần bổ sung đầy đủ chất đạm. Khẩu phần ăn hằng ngày của các chị em cần có các loại thịt giàu protein như thịt heo, thịt gà,...

Hoa quả nhiều vitamin A, C, E

Vitamin C được đánh giá là một trong những hoạt chất có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc chữa lành các vết thương. Đồng thời, vitamin A và E cũng rất tốt trong quá trình hình thành các tế bào collagen và mô mới.

Tinh bột nguyên cám

Những loại tinh bột nguyên cám như gạo lứt, gạo tẻ, các loại hạt,... chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mẹ các mẹ nên bổ sung.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một trong những vi chất có vai trò quan trọng đối với quá trình hình thành một tế bào mô mới. Không những vậy, kẽm còn giúp cơ thể tổng hợp protein, collagen và các loại chất béo kích thích chữa lành các vết thương trên cơ thể. Những loại thực phẩm giàu kẽm mẹ bỉm nên bổ sung sau sinh là ngũ cốc, bánh mì, thịt gà,...

Hy vọng qua nội dung bài viết trên mẹ bỉm có thể biết được rạch tầng sinh môn nên ăn gì để vết thương mau lành. Bên cạnh đó, mẹ bỉm cũng cần vệ sinh vết thương đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý để vết thương được nhanh hồi phục nhé. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe.