Món ăn giảm cân mà vẫn săn chắc

🌱 Chuyên mục nhiều bạn hỏi em ăn gì để giảm cân mà vẫn săn chắc ạ! Dạ em ăn như vầy nha!

- Hạn chế gia vị

- Hạn chế dầu mỡ, thức ăn nhanh

- Một bửa ăn sẽ đầy đủ đạm + tinh bột + chất béo tốt+ chất xơ

- Bổ sung Vitamin tổng hợp

- Vận động thể chất ít nhất 60p/ ngày ( hoặc có vận động là được) 😂

- Hạn chế đồ ăn, uống ngọt nhiều calories

- Một tuần em vẫn cheat meal 1-2 lần nếu thèm quá ạ hihiiii 😜😜😜 nhưng ăn ít ít thôi nha 😇

🌱 Ăn nhiều thành quen. Em thấy ăn rất ngon. Chứ không phải gượng ép bản thân gì đâu ạ!😘😘😘

🌱 Do cũng không nữ công gia chánh lắm, cũng không có nhiều thời gian nấu ăn, nên em chỉ làm những món đơn giản như vầy thôi nè! 💪💪💪