Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Ăn nhiều có sao không?

Hàu là thức hải sản không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của không chỉ nam giới mà còn cả nữ giới. Vậy phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Ăn nhiều hàu có tốt không? Cùng tìm hiểu câu trả lời ở bên dưới nhé.

Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không?

Câu trả lời là CÓ. Hàu là loại thực phẩm có lượng kẽm dồi dào, rất tốt cho buồng trứng và sinh lý nữ. Cụ thể, vi chất này tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone sinh dục, góp phần khiến phụ nữ tự tin, thoải mái và tăng ham muốn tình dục .

Không dừng lại ở đó, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng kẽm có khả năng duy trì nồng độ dopamine - chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác hưng phấn và khoái cảm. Vì vậy, ăn hàu có thể góp phần nâng cao ham muốn tình dục và cải thiện tâm trạng ở nữ giới.

Ăn nhiều hàu có sao không?

Dù hàu được xem là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe nhờ giàu kẽm, canxi, vitamin B12 và các khoáng chất thiết yếu , nhưng tiêu thụ quá mức đôi khi tiềm ẩn rủi ro không mong muốn. Đặc biệt, nếu bạn ăn hàu sống hoặc hàu chưa qua chế biến kỹ lưỡng, nguy cơ gặp phải các vấn đề sau là rất cao:

• Ngộ độc thực phẩm: Hàu sống dễ nhiễm vi khuẩn (như Salmonella, Vibrio) hoặc virus từ môi trường nước ô nhiễm. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc sốt, xuất hiện sau 24-48 giờ. Trường hợp nặng có thể dẫn đến mất nước, suy thận hoặc nhiễm trùng máu.
• Tích tụ kim loại nặng: Hàu nuôi ở khu vực ô nhiễm có nguy cơ chứa thủy ngân, cadmium - những chất độc hại gây tổn thương hệ thần kinh và gan nếu tích tụ lâu dài trong cơ thể.
• Dư thừa kẽm: Dù kẽm là chất dinh dưỡng rất cần thiết, nhưng hấp thụ quá 40mg/ngày (tương đương 8-10 con hàu cỡ lớn) có thể gây chóng mặt, buồn nôn hoặc suy giảm miễn dịch.

Vì thế, dù mê món hàu sống cỡ nào, chị em cũng chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải, kết hợp cùng với các thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng nữa nhé.

Lưu ý khi ăn hàu phụ nữ cần biết

Hàu là món ăn tươi ngon và bổ dưỡng. Để hấp thu lợi ích từ hàu mà vẫn đảm bảo an toàn, hãy ghi nhớ những nguyên tắc sau:

• Lựa chọn hàu sạch và an toàn: Ưu tiên mua hàu tại cửa hàng uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Nếu ăn hàu sống, cần lựa những con được nuôi hoặc đánh bắt ở vùng nước không bị ô nhiễm, có quy trình chế biến và làm sạch đảm bảo vệ sinh.
• Chế biến kỹ càng: Rửa hàu dưới vòi nước chảy để loại bỏ bùn đất, sau đó nấu chín ở nhiệt độ tối thiểu 90°C trong ít nhất 5 phút. Hạn chế tối đa ăn hàu tái hoặc sống.
• Kiểm soát khẩu phần: Mặc dù hàu là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng ăn quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như ngộ độc hoặc tích tụ các chất độc hại. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn 3-4 con hàu/lần và không quá 2 lần/tuần.
• Theo dõi phản ứng cơ thể: Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như ngứa da, khó thở, đau bụng dữ dội sau khi ăn hàu, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.
• Lưu ý dành cho phụ nữ mang thai: Mẹ bầu hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn hàu. Hàu có nhiều nguy cơ chứa vi khuẩn hoặc virus gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi hoặc em bé.

Kết luận

Phụ nữ ăn hàu có tăng ham muốn không? Câu trả lời là có, do hàm lượng kẽm có trong hàu giúp cân bằng hormone và kích thích ham muốn tình dục. Tuy nhiên, các chị em cần lưu ý liều lượng hợp lý để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!