Phụ nữ sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?

Hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra rằng trứng vịt lộn gây hại cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú. Như vậy, các mẹ có nên ăn trứng vịt lộn sau khi sinh không? Câu trả lời là mẹ sau sinh có thể ăn trứng vịt lộn bình thường.

Với những giá trị dinh dưỡng kể trên, trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng, cần thiết cho sức khỏe, nhất là cho các mẹ bỉm để phục hồi sức khỏe sau khi sinh:

+ Bổ sung năng lượng cho cơ thể nhờ vào hàm lượng calo, protein và chất béo cao.

+ Trong trứng vịt lộn cũng có sắt, vì vậy rất tốt cho máu, đặc biệt là phụ nữ sau sinh vì cơ thể mẹ có thể bị mất nhiều máu khi sinh.

+ Trứng vịt lộn cũng giàu vitamin A nên rất tốt cho mắt, giảm căng thẳng.

+ Sau sinh dùng trứng vịt lộn với gừng hoặc rau răm cũng là biện pháp để cải thiện sinh lý.

Mẹ sau sinh chỉ nên ăn tối đa 1 quả/ lần và ăn không quá 2 lần/tuần. Vì trong trứng vịt lộn chứa nhiều vitamin A có thể gây tích lũy dưới da và gan, làm vàng da, ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Hơn thế, hàm lượng cholesterol có trong trứng nếu ăn nhiều sẽ gây ra biến chứng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…

Để bổ sung dưỡng chất đầy đủ sau sinh ngoài việc ăn uống hợp lý, sản phụ cần duy trì bổ sung viên bổ uống bổ sung, đặc biệt là sắt và canxi nhất là đối tượng mẹ sau sinh cho con bú. Các chuyên ra khuyên rằng: nên duy trì bổ sung sản phẩm đã sử dụng tốt trước đó thêm khoảng 3-6 tháng sau sinh sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.