Vóc dáng & Làm đẹp

Chăm sóc sức khỏe sau sinh luôn là một vấn đề quan trọng đối với các bà mẹ mới sinh. Trong suốt quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể của người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi. Sau sinh, việc chăm sóc bản thân càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những câu hỏi mà nhiều bà mẹ đặt ra là: “Sinh xong bao lâu thì có thể cắt móng tay?”

1. Lý do không nên cắt móng tay ngay sau khi sinh

Móng tay của các bà mẹ sau sinh thường khá yếu và dễ gãy do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Sau khi sinh, cơ thể cần thời gian để phục hồi, đặc biệt là hệ miễn dịch và tình trạng sức khỏe chung. Móng tay cũng chịu ảnh hưởng của việc thiếu ngủ, chế độ ăn uống không đầy đủ, và những căng thẳng trong những tuần đầu sau sinh.

Ngoài ra, sau khi sinh, cơ thể của người mẹ cần một thời gian để ổn định lại. Cắt móng tay ngay sau sinh có thể khiến các vết cắt, vết thương nhỏ trên da dễ bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh đúng cách. Đặc biệt đối với các bà mẹ sin

Các chị em sau sinh muốn cải thiện nội tiết tố thì không thể bỏ qua Vitamin E nha. Những Vitamin e nào tốt cho phụ nữ sau sinh? cùng tìm hiểu với mình nè:

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ sau sinh. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da và hỗ trợ chức năng sinh sản. Việc bổ sung vitamin E đúng cách sẽ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi và duy trì sức khỏe tốt.

Dưới đây là một số sản phẩm vitamin E được đánh giá cao:

Vitamin E Healthy Care 500IU

Sản phẩm từ Úc, cung cấp vitamin E tự nhiên, hỗ trợ làm đẹp da và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Vitamin E Blackmores Natural 1000IU

Viên uống từ thương hiệu Blackmores, chứa vitamin E tự nhiên, giúp chống oxy hóa và duy trì làn da khỏe mạnh.

Vitamin E Kirkland Signature 400IU

Sản phẩm của Mỹ, bổ sung vitamin E hỗ trợ sức khỏe tổng thể v

Sau sinh, vấn đề cân nặng làm các mẹ lo ngại, mình cũng vậy, và dưới đây là cách giảm cân sau sinh mà mình áp dụng nè:

1. Cho con bú

Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc cho con bú có thể giúp giảm cân sau khi mang thai. Tuy nhiên, trong ba tháng đầu cho con bú, những thay đổi về cân nặng của bạn có thể không đáng kể do tăng lượng calo nạp vào và giảm hoạt động thể chất trong thời kỳ này.

2. Uống nhiều nước

Giữ cơ thể đủ nước sau khi mang thai là điều cần thiết vì nó đã được chứng minh là giúp tăng sản lượng sữa mẹ. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ nên tăng lượng nước uống trong và sau khi mang thai làm tăng cảm giác no, có thể giúp giảm cân.

3. Ngủ đủ giấc

Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của bạn. Một nghiên cứu đánh giá cho thấy thiếu ngủ có thể làm tăng cân nhiều hơn sau khi mang thai.

4. Ăn thực phẩm lành mạnh

Một

💖 Những khoảnh khắc cuối cùng của năm cũ đang khẽ trôi qua, mở ra cánh cửa của một năm mới đầy hy vọng. Cộng đồng MarryBaby xin gửi lời chúc yêu thương đến các mẹ và bé trong cộng đồng:

✨ Mẹ luôn khỏe mạnh, bình an

✨ Bé yêu lớn khôn, ngoan ngoãn

✨ Gia đình tràn đầy yêu thương và tiếng cười

🌼 Trong suốt hành trình làm mẹ, MarryBaby luôn bên cạnh bạn – lắng nghe, chia sẻ và đồng hành. Cảm ơn các mẹ đã cùng xây dựng một cộng đồng ấm áp và tràn ngập tình yêu trong suốt năm qua.

🎁 Bước sang năm mới, hãy cùng MarryBaby khám phá thêm nhiều điều thú vị:

• Những bài viết chăm sóc mẹ và bé hữu ích
• Cơ hội trò chuyện, chia sẻ kinh nghiệm với các mẹ khác
• Đặc biệt, hỏi bác sĩ từ xa hoàn toàn miễn phí chỉ dành riêng cho cộng đồng

💞 Chào năm 2025 – năm của yêu thương, gắn kết và nhữ