Vóc dáng & Làm đẹp

1. Thức dậy, uống ngay một cốc nước ấm, tỉnh táo cả ngày, thúc đẩy tiêu hóa. Uống nước ít nhất 6 cốc mỗi ngày, đào thải độc tố.

2. Có thể thay nước trắng bằng các loại trà hoa pha mật ong, chăm sóc da dẻ, thanh độc giải nhiệt.

3. Ăn hoa quả mỗi ngày, bồi bổ vitamin, bài trừ độc tố, lợi tiêu hóa, chống lão hóa, làm đẹp da…

4. Mỗi 3 tháng thay chăn ga giường, mỗi 1 tháng thay vỏ gối, chống bọ rệp, tránh mụn.

5. Ở phòng điều hòa nên đặt một máy tạo hơi nước tăng độ ẩm, giữ ẩm cho da.

6. Sử dụng bột giặt có hàm lượng phốt-pho thấp, làm giảm rát khi giặt tay, giảm tác hại đến da.

7. Ngâm chân nước ấm 20’ trước khi ngủ, giúp loại bỏ hàn khí, lưu thông máu, an thần dễ ngủ, giảm đau kỳ kinh nguyệt.

8. Đánh răng theo phương pháp BASS tiêu chuẩn, tránh viêm nướu, ố vàng răng, hôi miệng.

9. Đi ngủ trước 11h đêm, tác hại khi thức khuya gồm rối loạn nội tiết tố, hại mắt, ảnh hưởng thần kinh, tinh thần uể oải, nội tạng yếu dần, da khô sạm thâm, mọ

Rất nhiều chị em băn khoăn tẩy nốt ruồi bao lâu thì được rửa sữa rửa mặt? Chăm sóc làn da sau khi tẩy nốt ruồi thế nào để tránh rủi ro cho làn da? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách chính xác nhất!

Nốt ruồi vốn là một sắc tố da trên cơ thể, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, nhất là khi mọc ở những vị trí lộ ra bên ngoài. Da sau khi tẩy gặp thương tổn nhất định mặc dù không sâu và nghiêm trọng. Sau khi tẩy nốt ruồi, vùng da còn yếu, nếu tiếp xúc sớm với nước sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, nhiễm trùng, để lại sẹo sau đó.

Tẩy nốt ruồi bao lâu thì được rửa sữa rửa mặt ?

Khi bạn tẩy nốt ruồi bằng laser:

• Phải tránh hoàn toàn nước trong 3 tiếng đồng hồ sau đó.
• Còn 3 ngày sau bạn nên vệ sinh da bằng nước muối sinh lý, hạn chế tiếp xúc với nước lã.
• Sau khi da bong da non, bạn tiếp tục chăm sóc da như bình thường.
• Nếu vết thương tiếp xúc v

7 LOẠI NƯỚC ÉP GIÚP BẢO VỆ MẮT SÁNG KHỎE - DA TRẮNG ĐẸP

Sử dụng điện thoại và máy tính nhiều là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh lý về mắt, suy giảm thị lực. Bên cạnh đó, theo tuổi tác và tác hại từ ô nhiễm môi trường, quá trình lão hóa mắt tiến triển nhanh hơn khiến đôi mắt dễ gặp các bệnh lý như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thoái hóa võng mạc,...

Sau đây gửi các bạn 7 công thức nước ép giúp bảo vệ và tăng cường sức khoẻ đôi mắt, ngoài ra còn làm trắng đẹp da của bạn

1/ NƯỚC ÉP TÁO, CỦ CẢI ĐƯỜNG VÀ CÀ RỐT

Cà rốt là một trong những thực phẩm nổi tiếng tốt cho mắt, có chứa beta-carotin chuyển hoá thành vitamin A sau khi được hấp thụ vào cơ thể. Củ cải đường lại chứa lutein và zeaxanthin hỗ trợ sức khoẻ điểm vàng và võng mạc. Táo đỏ lại giàu flavonoid giúp nâng cao sức khoẻ thị lực.

2/ NƯỚC ÉP VIỆT QUẤT

Việt quất có khả năng làm giảm nguy cơ đục thuỷ tinh thể, tăng nhãn áp, ung t

1. ENDORPHIN: Người tiêu diệt niềm đau

- Loại hormone này có tác dụng sản sinh cảm giác thư thái, phấn chấn, lạc quan, yêu đời, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm chậm quá trình lão hóa.

- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:

+ Tập nở nụ cười tươi

+ Xem những thứ hài hước

+ Xài tinh dầu

+ Ăn Chocolate đen

+ Chơi thể thao

2. OXYTOCIN: Hormone yêu thương

- Loại hormone này khiến bạn có cảm giác được yêu thương và tin tưởng đối phương nhiều hơn.

- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:

+ Cưng nựng chơi đùa với thú cưng

+ Đùa vui với trẻ em

+ Nắm tay

+ Ôm người thân

+ Ca ngợi người khác

3. SEROTONIN: Kẻ cân bằng tâm trạng

- Đây là loại hormone có tác động rất lớn đến trạng thái buồn vui của bạn. Nó giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm. Ngoài ra, hormone này có tác dụng như liều thuốc trợ ngủ tự nhiên.

- Cách giúp cơ thể s

Mullet layer là kiểu tóc đang làm mưa làm gió trong giới trẻ bởi sự cá tính và độc đáo. Vậy các bạn nữ có gương mặt tròn thì nên cắt kiểu mullet layer nào? Hãy tham khảo gợi ý những kiểu tóc layer mullet nữ mặt tròn luôn 'tự tin khoe cá tính' dưới đây nhé.

Gợi ý những kiểu tóc layer mullet nữ mặt tròn

1.Tóc mullet hai mái tỉa đuôi dài

Dạng tóc mullet hai mái tỉa đuôi dài gây ấn tượng với phần mái dài, phần đuôi mái được tỉa, tạo cảm giác nhiều lớp tóc xếp chồng lên nhau. Bạn có thể buông lơi tóc tự nhiên hoặc uốn gợn để tạo kiểu dáng bồng bềnh hơn.

2.Tóc mullet mái tỉa đuôi ngắn

Mullet mái tỉa đuôi ngắn tập trung nhiều ở phần tóc sau gáy, nhà tạo mẫu sẽ cắt tỉa phần tóc gáy so le tự nhiên tạo nét cá tính, thường phần tóc gáy chỉ dài đến ngang vai.

Bạn có thể để tóc phồng tự nhiên hoặc duỗi thẳng tăng nét nữ tính và ấn tượng hơn.

3.Tóc mullet hai mái uốn xoăn nhẹ

Mullet

Idol Kpop ai ai cũng sở hữu thân hình vạn người mê thế nhưng ít người biết họ đã phải trải qua quá trình tập luyện và ăn uống khắt khe như thế nào, nhất là những khi cần giảm cân nhanh chóng. Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng như mơ hãy thử áp dụng Chế độ ăn kiêng của sao Hàn 1 tuần giảm 8kg được gợi ý dưới đây.

1. Detox với nước trà xanh và chanh

Nguyên liệu:

- 3 quả chanh

- 1 bình nước lọc 1,5lit

- 2 gói bột chè xanh

Cách làm:

- Cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào bình.

- Đun chè xanh trong 20 phút rồi pha với nước chanh và nước lọc.

- Đổ hỗn hợp nước vừa chế vào trong bình, thêm và lát chanh là bạn đã có nước detox giảm cân tuyệt mỹ.

Cách dùng:

Hàng ngày uống đủ 1,5lit nước tự chế này và không ăn gì thêm, chỉ sau 1 tuần bạn sẽ giảm nhanh 8kg mà chẳng cần tập luyện.

Trà xanh làm giảm sự t

Bạn đọc hỏi: Sau sinh bé được 20 ngày vợ chồng quan hệ không dùng biện pháp tránh thai thì có sao không ạ?

Bác sĩ trả lời:

20 ngày sau sinh, nội tiết tố của người mẹ chưa ổn định và trứng vẫn chưa rụng nên khả năng mang thai là rất thấp. Tuy nhiên, nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm phụ khoa rất cao. Sau sinh, máu và sản dịch vẫn còn tồn dư trong tử cung người mẹ, cùng với đó sức khỏe của mẹ còn đang hồi phục, hệ miễn dịch suy giảm nên nguy cơ nhiễm trùng khi quan hệ là rất cao. Vì vậy, bác sĩ khuyên bạn cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất 6 tuần sau sinh để có thể ngăn ngừa các bệnh lí phụ khoa.

Thân mến !

Bác sĩ Hoàng Công Hải

----------------------------

Mẹ sau sinh bao lâu có kinh nguyệt lại? =>