Vóc dáng & Làm đẹp

Kế hoạch bữa ăn detox giảm cân 7 ngày

Để bắt đầu với thực đơn detox 7 ngày giảm 5kg, bạn hãy loại bỏ dần rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh luyện, chất béo bão hòa và thực phẩm đã qua chế biến trước đó 5 ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn quen với việc ăn uống lành mạnh và ngăn cảm giác thèm ăn.

1. Thực đơn detox giảm cân ngày 1

Bắt đầu ngày mới bằng cách uống một cốc nước ấm có vắt nửa quả chanh. Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê mật ong. Sau đó, hãy đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục trong 30 phút.

• Bữa sáng: Sinh tố cà rốt, rau bó xôi, rau mùi và bạc hà. Thêm một chút nước cốt chanh để tăng hương vị.

• Bữa trưa: Salad rau chân vịt, nấm, cà rốt, bắp cải và ớt chuông. Bạn cũng có thể thêm vào một ít hành và tỏi.

• Bữa tối: Bạn kết thúc một ngày bằng cách chuẩn bị bất kỳ món súp rau củ nào. Tránh thêm kem hoặc bột ngô vào súp nhé.

2. Ngày 2

Bạn hãy bắt đầu ngày mới bằng

Tẩy nốt ruồi là phương pháp giúp loại bỏ nốt ruồi trên da vĩnh viễn. Tuy nhiên, dù công nghệ có hiện đại đến đâu thì phương pháp thẩm mỹ này ít nhiều cũng sẽ tác động đến các mô da. Nếu không chăm sóc cẩn thận sau khi thực hiện, nguy cơ để lại sẹo hoặc thâm da là rất cao. Vậy bạn đã biết tẩy nốt ruồi không nên ăn gì để da mau chóng hồi phục chưa?. Cùng tìm hiểu nhé!

Tẩy nốt ruồi không nên ăn gì?

Nốt ruồi thường xuất hiện trên khuôn mặt hoặc cơ thể gây thiếu thẩm mỹ và khiến bạn mất tự tin trước ánh mắt người khác. Dù bạn đã sử dụng phương pháp đốt laser, bôi thuốc,… và các biện pháp khác để tẩy nốt ruồi nhưng sau đó bạn vẫn phải kiêng để tránh bị sẹo lồi sau khi tẩy nốt ruồi. Một số món ăn cần tránh khi tẩy nốt ruồi, cụ thể:

Rau muống

Rau muống có tính hàn và là thực phẩm hàng đầu cần tránh khi bạn có vết thương hở. Ăn quá nhiều rau muống khi có vết thương hở sẽ làm tăng sinh các sợi collagen và gây sẹo lồi. Khi tẩy nốt ruồi

1. Thức dậy, uống ngay một cốc nước ấm, tỉnh táo cả ngày, thúc đẩy tiêu hóa. Uống nước ít nhất 6 cốc mỗi ngày, đào thải độc tố.

2. Có thể thay nước trắng bằng các loại trà hoa pha mật ong, chăm sóc da dẻ, thanh độc giải nhiệt.

3. Ăn hoa quả mỗi ngày, bồi bổ vitamin, bài trừ độc tố, lợi tiêu hóa, chống lão hóa, làm đẹp da…

4. Mỗi 3 tháng thay chăn ga giường, mỗi 1 tháng thay vỏ gối, chống bọ rệp, tránh mụn.

5. Ở phòng điều hòa nên đặt một máy tạo hơi nước tăng độ ẩm, giữ ẩm cho da.

6. Sử dụng bột giặt có hàm lượng phốt-pho thấp, làm giảm rát khi giặt tay, giảm tác hại đến da.

7. Ngâm chân nước ấm 20’ trước khi ngủ, giúp loại bỏ hàn khí, lưu thông máu, an thần dễ ngủ, giảm đau kỳ kinh nguyệt.

8. Đánh răng theo phương pháp BASS tiêu chuẩn, tránh viêm nướu, ố vàng răng, hôi miệng.

9. Đi ngủ trước 11h đêm, tác hại khi thức khuya gồm rối loạn nội tiết tố, hại mắt, ảnh hưởng thần kinh, tinh thần uể oải, nội tạng yếu dần, da khô sạm thâm, mọ

Rất nhiều chị em băn khoăn tẩy nốt ruồi bao lâu thì được rửa sữa rửa mặt? Chăm sóc làn da sau khi tẩy nốt ruồi thế nào để tránh rủi ro cho làn da? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách chính xác nhất!

Nốt ruồi vốn là một sắc tố da trên cơ thể, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, nhất là khi mọc ở những vị trí lộ ra bên ngoài. Da sau khi tẩy gặp thương tổn nhất định mặc dù không sâu và nghiêm trọng. Sau khi tẩy nốt ruồi, vùng da còn yếu, nếu tiếp xúc sớm với nước sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, nhiễm trùng, để lại sẹo sau đó.

Tẩy nốt ruồi bao lâu thì được rửa sữa rửa mặt ?

Khi bạn tẩy nốt ruồi bằng laser:

• Phải tránh hoàn toàn nước trong 3 tiếng đồng hồ sau đó.
• Còn 3 ngày sau bạn nên vệ sinh da bằng nước muối sinh lý, hạn chế tiếp xúc với nước lã.
• Sau khi da bong da non, bạn tiếp tục chăm sóc da như bình thường.
• Nếu vết thương tiếp xúc v

7 LOẠI NƯỚC ÉP GIÚP BẢO VỆ MẮT SÁNG KHỎE - DA TRẮNG ĐẸP

Sử dụng điện thoại và máy tính nhiều là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh lý về mắt, suy giảm thị lực. Bên cạnh đó, theo tuổi tác và tác hại từ ô nhiễm môi trường, quá trình lão hóa mắt tiến triển nhanh hơn khiến đôi mắt dễ gặp các bệnh lý như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thoái hóa võng mạc,...

Sau đây gửi các bạn 7 công thức nước ép giúp bảo vệ và tăng cường sức khoẻ đôi mắt, ngoài ra còn làm trắng đẹp da của bạn

1/ NƯỚC ÉP TÁO, CỦ CẢI ĐƯỜNG VÀ CÀ RỐT

Cà rốt là một trong những thực phẩm nổi tiếng tốt cho mắt, có chứa beta-carotin chuyển hoá thành vitamin A sau khi được hấp thụ vào cơ thể. Củ cải đường lại chứa lutein và zeaxanthin hỗ trợ sức khoẻ điểm vàng và võng mạc. Táo đỏ lại giàu flavonoid giúp nâng cao sức khoẻ thị lực.

2/ NƯỚC ÉP VIỆT QUẤT

Việt quất có khả năng làm giảm nguy cơ đục thuỷ tinh thể, tăng nhãn áp, ung t

1. ENDORPHIN: Người tiêu diệt niềm đau

- Loại hormone này có tác dụng sản sinh cảm giác thư thái, phấn chấn, lạc quan, yêu đời, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm chậm quá trình lão hóa.

- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:

+ Tập nở nụ cười tươi

+ Xem những thứ hài hước

+ Xài tinh dầu

+ Ăn Chocolate đen

+ Chơi thể thao

2. OXYTOCIN: Hormone yêu thương

- Loại hormone này khiến bạn có cảm giác được yêu thương và tin tưởng đối phương nhiều hơn.

- Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:

+ Cưng nựng chơi đùa với thú cưng

+ Đùa vui với trẻ em

+ Nắm tay

+ Ôm người thân

+ Ca ngợi người khác

3. SEROTONIN: Kẻ cân bằng tâm trạng

- Đây là loại hormone có tác động rất lớn đến trạng thái buồn vui của bạn. Nó giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm. Ngoài ra, hormone này có tác dụng như liều thuốc trợ ngủ tự nhiên.

- Cách giúp cơ thể s