Vóc dáng & Làm đẹp

1/ Bạn chọn cho con bú trực tiếp hay hút sữa cho con ti bình?

=> Mình kết hợp cả 2 phương pháp.

2/ Chia sẻ cách bạn ăn uống để có nhiều sữa cho con

=> Chia sẻ về chuyện ăn uống của mẹ bỉm:

1. Nhiều người bảo sau sinh phải kiêng ăn khá nhiều món nhưng mình đã cố gắng ăn thật đầy đủ chất để có thể dung nạp các chất cần thiết cho cơ thể bao gồm cả thịt, cá, hải sản, trái cây, rau củ và các loại hạt. Dù vậy mình vẫn kiêng ăn chua và các thực phẩm có khả năng gây tắc sữa như Lá lốt...
2. Mình có sử dụng thêm cốm lợi sữa của HiPP và uống nước chè vằng (có khi dùng cao pha thành nước).
3. Mình uống nước nhiều, uống Obimin tổng hợp và Canxi. Ngoài ra mình còn uống thêm sữa bầu để sữa thơm hơn nữa.

Ngoài chuyện ăn uống, mình còn cố gắng giữ tinh thần ổn định tránh để bản thân bị stress, vận động nhẹ nhàng tăng dần theo từng tuần để có sức khỏe tốt, hút sữa đúng giờ và tranh thủ

Chế độ ăn uống hợp lý, giàu chất dinh dưỡng luôn là mối quan tâm lớn nhất của các bà mẹ không chỉ trong quá trình mang thai mà còn đặc biệt quan trọng sau khi sinh. Vậy mẹ sau sinh ăn mì tôm có bị mất sữa không?

Là một món ăn nhanh, tiện lợi và ngon thì mì tôm có lẽ không còn quá xa lạ với chúng ta, người bình thường có thể thỉnh thoảng ăn mì tôm thì không có vấn đề gì nhưng với mẹ sau sinh thì như thế nào? Liệu ăn mì tôm có bị mất sữa không?

Mì tôm được biết đến là món ăn nhanh rất phổ biến tại Việt Nam và các nước trong khu vực châu Á. Trong thành phần của mì tôm hay mì ăn liền chủ yếu là bột mì, chất bột đường, chất béo và protein. Với những thành phần này có lẽ ai cũng cho rằng đã đủ dinh dưỡng với cơ thể.

Tuy nhiên, mì tôm chỉ đáp ứng lượng calo như một bữa ăn phụ và không thể thay thế với bữa ăn chính. Đặc biệt với cơ thể các bà mẹ sau khi sinh phải cần một lượng dinh dưỡng lớn và đầy đủ cho cơ thể sau quá trình vượt cạn.

😍 Wow!! Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thân thiện, tiện ích nhất dành cho tất cả thành viên, cộng đồng MarryBaby vừa mới nâng cấp giao diện hoàn toàn mới lạ!

Bạn đã là thành viên cộng đồng MarryBaby chưa? Nếu chưa, đăng nhập ngay để cùng xem những tính năng mới là gì nhé!

Tổng hợp bài đăng nổi bật trên cộng đồng

Có lẽ đây là tính năng cực kỳ tiện dụng dành cho các thành viên, chỉ cần bấm vào tab Cộng đồng trên trang chủ MarryBaby, các bài đăng/ hoạt động nổi bật như: Cuộc thi, Minigame, Thông báo,... đều được tổng hợp lại ở đó. Mỗi tháng các Admin sẽ cập nhật các hoạt động lên bảng tổng hợp này, thành viên có thể tìm và tham gia một cách dễ dàng.

Dễ dàng gia nhập các cộng đồng liên quan

Giờ đây bên phải các bài đăng của thành viên sẽ xuất hiện thêm bảng

Kem dưỡng da chống lão hóa là một trong những sản phẩm cần thiết giúp có thể níu giữ lại tuổi thanh xuân cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, xóa mờ các nếp nhăn và sự lão hoá trên khuôn mặt.

Trên thị trường mỹ phẩm hiện nay, có rất nhiều các dòng sản phẩm kem dưỡng da khác nhau và để chọn lựa loại kem chống lão hóa phù hợp với làn da không phải dễ dàng.

1.1 Kem Dưỡng Obagi Retinol 0.5% Ngăn Ngừa Lão Hoá Da

1.2 Kem Dưỡng Obagi Retinol 1.0% Trẻ Hóa Da, Ngừa Mụn

1.3 Kem Dưỡng Beldora 299 Retinol 0.3 Căng Bóng Da

1.4 Kem Dưỡng Ẩm Eucerin Dịu Nhẹ Cho Da Khô Ráp

1.5 Kem Dưỡng Collagen Giúp Da Căng Mịn, Săn Chắc Ban Ngày Vichy

1.6 Kem Dưỡng Bio-essence Dưỡng Da Tươi Sáng Căng Mọng

1.7 Kem Dưỡng Hada Labo Chuyên Biệt Cải Thiện Da Lão Hóa

2. Nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa da hiểu đơn giản là quá trình lượng collagen giảm dần trên da, khiến cho các nếp nhăn trên da bắt đầu xuất hiện.

Các nếp nhăn biểu hiện

Trong quá trình cai sữa cho mẹ, mẹ bị căng tức ngực do sữa vẫn tiết ra hằng ngày là điều khó tránh khỏi. Hãy tham khảo ngay một số cách tiêu sữa dưới đây để giúp mẹ giảm bớt sự căng tức khó chịu nơi bầu ngực.

Có thể do một số lý do như cần quay trở lại công việc sau kỳ thai sản mà một số mẹ bầu muốn cai sữa cho con sớm. Tuy nhiên việc cai sữa có thể dẫn đến căng tức ngực khi cơ thể mẹ chưa kịp thích nghi. Dưới đây là một số cách tiêu sữa nhanh chóng để quá trình cai sữa diễn ra nhẹ nhàng hơn.

Giảm dần số lượng cho con bú

Ngay khi bạn nảy sinh ý tưởng dừng lại việc nuôi con bằng sữa mẹ và tìm cách làm giảm lượng sữa mẹ, hãy bắt đầu giảm dần số lần cho bé bú mẹ đến mức tối đa và thay vào đó là sữa công thức. Đây có thể được xem là cách làm tiêu sữa mẹ nhanh và an toàn, ít gây đau đớn cũng như không khiến bạn gặp khó chịu.

Nếu bạn đột ngột ngừng hẳn việc cho bé bú, bầu ngực có thể trở nên đau đớn, căng cứng và thậm chí tăng nguy cơ mắc bệ

Những nguyên nhân gây rụng tóc

Có một số nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc nhiều:

– Yếu tố di truyền từ gia đình.

– Sự thay đổi nội tiết tố do dậy thì, mang thai, sinh con, mãn kinh, …

– Tình trạng căng thẳng kéo dài, lo âu tột độ hay sang chấn tâm lý.

– Chế độ ăn kém dinh dưỡng, thiếu chất như sắt, kẽm, protein, vitamin,…

– Chăm sóc tóc không đúng cách: cột tóc cao, dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tác động nhiệt lớn, sử dụng hoá chất gây hại như duỗi, nhuộm,…

– Tuổi tác càng cao, càng dễ lão hoá và rụng tóc.

– Một số tình trạng bệnh lý như nấm da đầu, bệnh về tuyến giáp, tuyến yên hay ung thư.

– Một số loại thuốc điều trị bệnh, quá trình hoá trị, xạ trị gây rụng tóc.

Để trị được chứng rụng tóc trước hết bạn cần ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, không cột tóc quá chặt. Nếu rụng tóc sinh lý sau sinh thì thông thường 3-4 tháng sẽ hết rụng. Các mẹ cũng có thể áp dụng những cách dưới đây để giảm tóc

Mặc dù trái cây, hoa quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ tự nhiên và an toàn. Nhưng đối với đối tượng đặc biệt là phụ nữ sau sinh thì không phải đâu cũng là lựa chọn tốt nhất. Ăn uống đúng cách cho phụ nữ sau sinh sẽ hạn chế được những sự cố về sức khỏe không mong muốn.

• Một số loại hoa quả mà các mẹ nên hạn chế ăn trong giai đoạn này đó là những trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây, dứa, nho… Những loại trái cây chứa nhiều axit, có thể theo sữa mẹ làm kích ứng đường tiêu hóa của trẻ. Từ đó làm cho trẻ bị đầy hơi, khó chịu.
• Sầu riêng: Mẹ đang cho con bú cũng không nên ăn sầu riêng vì cũng gây ra ra nhiều ảnh hưởng không nhỏ đối với trẻ. Khi trẻ bú sữa mẹ, mà mẹ có ăn sầu riêng thì sữa sẽ nóng hơn bình thường khiến cơ thế trẻ cũng nóng và dễ nổi mụn. Trẻ còn có thể xuất hiện rôm sảy và một số bệnh liên quan khác.
• Vải: Cũng như sầu riêng vải cũng có tính nóng cao nên để không ảnh hưởng đến trẻ và mẹ. Bạn cũng cần nói không vớ