Vóc dáng & Làm đẹp

✌️ Cùng MarryBaby chào mừng tất cả các bạn thành viên tham gia cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh đầu tháng 8. Hy vọng các bạn sẽ tìm được một sân chơi thân thiện, vui vẻ và tích luỹ được nhiều kinh nghiệm hữu ích trong hành trình chăm sóc sức khoẻ, tinh thần cho mẹ sau sinh nhé!

Tất cả thành viên ngôi nhà màu hồng luôn chào đón bạn nên bạn cứ thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc bằng cách tạo câu hỏi hoặc để lại bình luận để được các Chuyên gia giải đáp. Bên cạnh đó, MarryBaby còn có rất nhiều hoạt động sôi nổi với các phần QUÀ TẶNG HẤP DẪN trên các động đồng đấy!!!!

▶️ Hỏi đáp bác sĩ miễn phí tại Cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh

Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới nhé!

Lê Vũ Hồng Ý.

1/ Nguyên nhân vết khâu tầng sinh môn bị hở, há miệng

Kỹ thuật khâu tầng sinh môn thường được áp dụng cho các sản phụ sinh thường, nhằm giúp em bé được thuận lợi sinh ra.

Hiện tại, các bác sĩ đều dùng chỉ tự tiêu để khâu cho chị em. Vì thế, vết khâu sẽ lành lại trong khoảng từ 2 – 3 tuần mà không cần phải cắt chỉ.

Thế nhưng có rất nhiều chị em phải đối diện với tình trạng vết khâu tầng sinh môn bị hở, rách vì chăm sóc sai cách, cụ thể:

• Xịt rửa vùng kín quá mạnh khiến cho vết khâu bị tổn thương và khó lành lại.

• Chà xát hoặc tác động mạnh vào phần mô ở tầng sinh môi làm cho chỉ khâu lỏng lẻo, gây hở miệng vết khâu.

• Chị em thường xuyên ngồi lệch, bê vật nặng hay đi lại quá nhiều làm tuột chỉ, lồi da ở tầng sinh môn.

Ngoài ra, chỉ tự tiêu trước khi vết thương lành hẳn cũng là nguyên nhân khiến cho vết khâu bị hở, rách.

Vết khâu tầng sinh môn bị hở thường biểu hiện bằng 4 cấp độ:

• Cấp độ 1: Chỉ rách phần da ở

Do trong sữa mẹ có một yếu tố được gọi là chất ức chế tạo sữa, khi một lượng lớn sữa đọng lại trong vú, chất ức chế sẽ tiết ra làm cho vú ngừng tạo sữa. Vì vậy muốn vú tạo nhiều sữa thì phải tạo cho vú luôn rỗng bằng cách cho trẻ bú thường xuyên hoặc vắt/hút sữa ra sạch.

Ngược lại, nếu mẹ không hút kiệt sữa - sữa mẹ bị giữ lại bên trong các ống dẫn sữa ở bầu ngực, sẽ dễ dẫn đến tình trạng tắc tia sữa, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

♥️ Nên dành thời gian bao lâu/lần vắt sữa?

Mỗi một lần hút sữa chỉ nên từ 15 – 20 phút và tối đa là 30 phút. Đây là thời gian vừa đủ để hút hết sữa, đồng thời sẽ giúp tái tạo sữa. Nếu thời gian hút sữa quá lâu không chỉ khiến mẹ mệt mỏi mà còn làm tổn thương đến các mô vú, khiến vú bị sưng, đau dẫn đến tình trạng mất sữa. Trong 1 cử hút có thể có nhiều lần hút tùy theo cơ địa của mẹ nhiều hay ít sữa. Mẹ cần lưu ý hút kiệt sữa cuối để tránh nguy cơ bị tắc tia sữa mẹ nhé.

Vì thế, hầu hết tất cả các dò

Đậu đen là loại thực phẩm tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh, ngoài lợi ích đối với sức khỏe thì đậu đen còn có tác dụng làm đẹp da sau sinh. Việc uống nước đậu đen là cách phổ biến được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng. Vậy nước đậu đen rang có những tác dụng gì và khi sử dụng cần chú ý những điều gì, mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang lợi như thế nào?

Giúp mẹ giảm cân

Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất giúp giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, chất oxy hóa nên có những tác động lên cơ thể vô cùng hiệu quả. Giúp mẹ sau sinh mau về dáng, đẹp da và khoẻ mạnh.

Với bí quyết giảm cân từ đậu đen, mẹ không cần phải lo lắng đến những vấn đề kiêng cữ khi ăn uống. Nhưng để kết quả tốt nhất thì mẹ cần có cách chế biến đậu đen thành các loại thức uống, ăn để giảm cân. Cơ chế giảm cân khi uống nước đậu đen rang là góp phần bổ sung chất

Sầu riêng được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”. Tại Việt Nam hầu như từ trẻ nhỏ đến người lớn ai cũng mê ăn loại trái này. Tuy nhiên, do đây là loại quả có tính nóng, nên nhiều người e ngại không biết cho con bú có được ăn sầu riêng không?

Và câu trả lời là cho câu hỏi trên là mẹ sau sinh/ mẹ cho con bú không nên ăn sầu riêng. Đặc biệt, với mẹ đang ở cữ, đây gần như là thực phẩm nên tránh tiêu thụ.

Vì sao cho con bú không được ăn sầu riêng?

Sầu riêng tuy bổ dưỡng nhưng có thể gây dị ứng hoặc các vấn đề ở dạ dày. Mặt khác, sầu riêng có hàm lượng calo, đường và chất xơ cao, không dễ tiêu hóa. Phụ nữ sau sinh cơ thể yếu ớt, bụng dạ yếu, ăn sầu riêng dễ đầy bụng, khó tiêu.

Theo Đông y, sầu riêng có vị ngọt, tính nóng. Mẹ vừa mới sinh con, tốt nhất nên kiêng sầu riêng vì dễ bị rong huyết, táo bón.

Cho con bú ăn sầu riêng được không? Mẹ đang cho con bú ăn sầu riêng, tính nhiệt đi