Vóc dáng & Làm đẹp

Phụ nữ sau sinh thân hình chưa về ngay lại vóc dáng ban đầu. Vậy làm sao để về nhanh lại số kg ban đầu mà lại lợi sữa cho con?

Mẹ có biết, nước ép là lựa chọn an toàn nhất giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng không?

Tuy nhiên, không phải loại rau củ quả nào cũng có thể làm nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú. Do đó, mẹ cần phải khéo léo lựa chọn các nguyên liệu ít calo để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao. Các loại rau củ quả tốt cho mẹ bỉm sữa sau sinh bao gồm:

• Các loại rau cung cấp nhiều chất xơ tốt cho mẹ sau sinh như rau ngót, rau cần tây, bạc hà, mồng tơi, cải xoăn, rau dền…
• Các loại quả nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi, dưa chuột, táo, dứa, đu đủ, lê, bí đỏ, táo…
• Các loại củ và hạt như củ đậu, cà rốt, củ dền, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt chia…

Hãy cùng MarryBaby tham khảo công thức làm nước ép giảm cân an toàn cho mẹ cho con bú dưới đây nhé!

Nhũ hoa bị đóng vảy do cho con bú

Nhũ hoa cũng có thể bị đóng vảy, chảy máu trong quá trình chị em cho con bú vì lượng sữa dư thừa quá nhiều hoặc bị bé ngậm quá chặt. Để ngăn ngừa tình trạng nhũ hoa đóng vảy, bạn nên vệ sinh đầu ti bằng nước muối sinh lý có nồng độ 0,9% trước và sau khi cho em bé bú.

Nhũ hoa bị đóng vảy khi mang thai

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lượng hormone và estrogen sẽ thay đổi đột ngột khi phụ nữ mang thai. Lúc này, ngực của chị em sẽ trở nên rất nhạy cảm, dễ bị bong tróc, đóng vảy vì da bị căng quá mức trong suốt thai kỳ. Do đó, các chị em phụ nữ không phải lo lắng về vấn đề này, vì đây là biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể.

Tuy nhiên, nếu như tình trạng nhũ hoa đóng vẩy khi mang thai không thuyên giảm dù bạn đã áp dụng nhiều liệu pháp, gây nên cảm giác khó chịu, đau nhức thì bạn nên đến những trung tâm thẩm mỹ hoặc cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Đường sọc nâu trên bụng là gì?

Đường sọc nâu là hiện tượng phổ biến xuất hiện trong quá trình mang thai. Đường này được biết đến với tên khoa học là “linea nigra” có nghĩa là đường màu đen.

Đường sọc nâu thường bắt đầu từ rốn, kéo dài chạy xuống gần vùng kín của phụ nữ. Ở một vài trường hợp, đường linea nigra còn kéo dài lên trên rối và tới tận khung xương sườn.

Thông thường đường sọc nâu sẽ xuất hiện khi phụ nữ mang thai, bắt đầu từ những tháng đầu tiên, sẫm màu và to dần trong những tháng tiếp theo. Thông thường đường này sẽ rộng khoảng 0.5 cm đến 1 cm. Ở mẹ bầu có nước da càng đậm màu thì đường linea nigra càng nổi rõ hơn.

Tại sao phụ nữ không mang thai lại xuất hiện được đường sọc nâu?

Trên thực tế, mỗi người phụ nữ đều có sẵn một đường linea nigra. Trước khi mang thai, nó được biết đến là đường “linea alba” nghĩa là đường màu trắng. Nó có màu tương đồng với màu da của chúng ta nên gần như không thể nhìn rõ. Đến khi mang

✌️Xin chào cả nhà,

✅ MarryBaby thấu hiểu rằng một khi bạn đã bước vào hành trình làm bố mẹ thì bên cạnh những khoảnh khắc ngọt ngào hạnh phúc chắc hẳn ai cũng sẽ gặp rất nhiều điều băn khoăn trong quá trình mang thai và nuôi dạy con.

✅ Đừng lo, đến với Cộng đồng MarryBaby , bạn sẽ được rất nhiều người đồng hành cùng bạn, chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm cũng như lắng nghe mọi tâm sự của bạn, từ đó giúp bạn có thêm động lực để tự tin trên hành trình làm bố mẹ!

✅ Không chỉ thế, Cộng đồng MarryBaby còn có đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu có thể giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc hoàn toàn miễn phí! Vì vậy đừng ngần ngại tạo câu hỏi TẠI ĐÂY để được các bác sĩ tư vấn miễn phí từ xa nhé!

✅ Và MarryBaby cũng thường xuyên tổ chức nhiều hoạt động thú vị, vui nhộn như Cuộc thi, Minigame, Góc tâm sự,… dà

✌️ Cùng MarryBaby chào mừng tất cả các bạn thành viên tham gia cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh đầu tháng 8. Hy vọng các bạn sẽ tìm được một sân chơi thân thiện, vui vẻ và tích luỹ được nhiều kinh nghiệm hữu ích trong hành trình chăm sóc sức khoẻ, tinh thần cho mẹ sau sinh nhé!

Tất cả thành viên ngôi nhà màu hồng luôn chào đón bạn nên bạn cứ thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc bằng cách tạo câu hỏi hoặc để lại bình luận để được các Chuyên gia giải đáp. Bên cạnh đó, MarryBaby còn có rất nhiều hoạt động sôi nổi với các phần QUÀ TẶNG HẤP DẪN trên các động đồng đấy!!!!

▶️ Hỏi đáp bác sĩ miễn phí tại Cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh

Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới nhé!

Lê Vũ Hồng Ý.

1/ Nguyên nhân vết khâu tầng sinh môn bị hở, há miệng

Kỹ thuật khâu tầng sinh môn thường được áp dụng cho các sản phụ sinh thường, nhằm giúp em bé được thuận lợi sinh ra.

Hiện tại, các bác sĩ đều dùng chỉ tự tiêu để khâu cho chị em. Vì thế, vết khâu sẽ lành lại trong khoảng từ 2 – 3 tuần mà không cần phải cắt chỉ.

Thế nhưng có rất nhiều chị em phải đối diện với tình trạng vết khâu tầng sinh môn bị hở, rách vì chăm sóc sai cách, cụ thể:

• Xịt rửa vùng kín quá mạnh khiến cho vết khâu bị tổn thương và khó lành lại.

• Chà xát hoặc tác động mạnh vào phần mô ở tầng sinh môi làm cho chỉ khâu lỏng lẻo, gây hở miệng vết khâu.

• Chị em thường xuyên ngồi lệch, bê vật nặng hay đi lại quá nhiều làm tuột chỉ, lồi da ở tầng sinh môn.

Ngoài ra, chỉ tự tiêu trước khi vết thương lành hẳn cũng là nguyên nhân khiến cho vết khâu bị hở, rách.

Vết khâu tầng sinh môn bị hở thường biểu hiện bằng 4 cấp độ:

• Cấp độ 1: Chỉ rách phần da ở