Vóc dáng & Làm đẹp

Do trong sữa mẹ có một yếu tố được gọi là chất ức chế tạo sữa, khi một lượng lớn sữa đọng lại trong vú, chất ức chế sẽ tiết ra làm cho vú ngừng tạo sữa. Vì vậy muốn vú tạo nhiều sữa thì phải tạo cho vú luôn rỗng bằng cách cho trẻ bú thường xuyên hoặc vắt/hút sữa ra sạch.

Ngược lại, nếu mẹ không hút kiệt sữa - sữa mẹ bị giữ lại bên trong các ống dẫn sữa ở bầu ngực, sẽ dễ dẫn đến tình trạng tắc tia sữa, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

♥️ Nên dành thời gian bao lâu/lần vắt sữa?

Mỗi một lần hút sữa chỉ nên từ 15 – 20 phút và tối đa là 30 phút. Đây là thời gian vừa đủ để hút hết sữa, đồng thời sẽ giúp tái tạo sữa. Nếu thời gian hút sữa quá lâu không chỉ khiến mẹ mệt mỏi mà còn làm tổn thương đến các mô vú, khiến vú bị sưng, đau dẫn đến tình trạng mất sữa. Trong 1 cử hút có thể có nhiều lần hút tùy theo cơ địa của mẹ nhiều hay ít sữa. Mẹ cần lưu ý hút kiệt sữa cuối để tránh nguy cơ bị tắc tia sữa mẹ nhé.

Vì thế, hầu hết tất cả các dò

Đậu đen là loại thực phẩm tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh, ngoài lợi ích đối với sức khỏe thì đậu đen còn có tác dụng làm đẹp da sau sinh. Việc uống nước đậu đen là cách phổ biến được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng. Vậy nước đậu đen rang có những tác dụng gì và khi sử dụng cần chú ý những điều gì, mời mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang lợi như thế nào?

Giúp mẹ giảm cân

Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất giúp giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, chất oxy hóa nên có những tác động lên cơ thể vô cùng hiệu quả. Giúp mẹ sau sinh mau về dáng, đẹp da và khoẻ mạnh.

Với bí quyết giảm cân từ đậu đen, mẹ không cần phải lo lắng đến những vấn đề kiêng cữ khi ăn uống. Nhưng để kết quả tốt nhất thì mẹ cần có cách chế biến đậu đen thành các loại thức uống, ăn để giảm cân. Cơ chế giảm cân khi uống nước đậu đen rang là góp phần bổ sung chất

Sầu riêng được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”. Tại Việt Nam hầu như từ trẻ nhỏ đến người lớn ai cũng mê ăn loại trái này. Tuy nhiên, do đây là loại quả có tính nóng, nên nhiều người e ngại không biết cho con bú có được ăn sầu riêng không?

Và câu trả lời là cho câu hỏi trên là mẹ sau sinh/ mẹ cho con bú không nên ăn sầu riêng. Đặc biệt, với mẹ đang ở cữ, đây gần như là thực phẩm nên tránh tiêu thụ.

Vì sao cho con bú không được ăn sầu riêng?

Sầu riêng tuy bổ dưỡng nhưng có thể gây dị ứng hoặc các vấn đề ở dạ dày. Mặt khác, sầu riêng có hàm lượng calo, đường và chất xơ cao, không dễ tiêu hóa. Phụ nữ sau sinh cơ thể yếu ớt, bụng dạ yếu, ăn sầu riêng dễ đầy bụng, khó tiêu.

Theo Đông y, sầu riêng có vị ngọt, tính nóng. Mẹ vừa mới sinh con, tốt nhất nên kiêng sầu riêng vì dễ bị rong huyết, táo bón.

Cho con bú ăn sầu riêng được không? Mẹ đang cho con bú ăn sầu riêng, tính nhiệt đi

Sữa về không đều là tình trạng nhiều mẹ gặp phải trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Thực tế, cơ thể mẹ không hề đối xứng hai bên, có nhiều sự khác nhau mà mắt thường đôi khi không nhận ra được và cũng có sự khác nhau rất rõ rệt. Sữa về không đều là tình trạng mà mẹ khá dễ nhận biết khi cảm giác sữa về một bên nhiều hơn hẳn bên còn lại.

Mẹ có thể cải thiện vấn đề này tùy theo điều kiện công việc, thời gian của mẹ:

♥️ Nếu mẹ chưa quay lại công việc còn ở bên cạnh bé hàng giờ, mẹ có thể kết hợp vừa hút sữa vừa cho bé bú trực tiếp

- Bên ngực ít sữa mẹ hãy để cho bé ti trực tiếp, bế bé đúng, chốt khớp ngậm đúng để kích thích phản xạ tiết sữa, sữa sẽ về đều hơn nhờ có sự tác động của bé yêu.

- Khi bé kích thích xuống sữa bên ngực ít sữa, đồng thời bên ngực nhiều sữa cũng sẽ có phản ứng xuống sữa nên chức năng của máy hút sữa lúc này là hút sữa vào bình để trữ cho bé, không để lãng phí giọt sữa mẹ tròn đầy dinh dưỡng này.

♥️ Nếu mẹ bận