YOGA TRỒNG CHUỐI

Yoga trồng chuối (shirsasana) được mệnh danh là vua của các tư thế trong yoga bởi độ khó cũng như những lợi ích đỉnh cao mà tư thế này mang lại. Tuy nhiên, tư thế lộn ngược này lại thật sự là điều thú vị và nó cũng mang lại rất nhiều lợi ích – về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc – cho người tập.

Những lượi ích của động tác trồng chuối trong Yoga là:

👍Tăng cường oxy lên não.

👍Cải thiện sức mạnh của cơ thể

👍Tăng cường hệ bạch huyết

👍Cải thiện vòng tuần hoàn máu

👍Điều hòa hormone và giấc ngủ

👍Rèn luyện sự can đảm

👍Chống lão hóa

👍Làm ấm và giải độc cơ thể