3 tháng đầu

Để bé sinh ra thông minh, mẹ bầu cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu Omega 3 tốt cho trí não như:

• Bí ngòi: chứa omega3, rất tốt cho sự phát triển trí não của bé

• Hạt bí ngô: vừa bổ dưỡng vừa ít năng lượng cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mg omega3, cùng dồi dào kẽm và sắt.

• Đậu phụ: Trong 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, và là nguồn protein và canxi tuyệt vời cho mẹ bầu.

• Cá tuyết: cung cấp 300mg omega 3 trong 100g, vô cùng an toàn vì chứa hàm lượng thủy ngân rất thấp.

• Súp lơ trắng: cung cấp omega3, protein và nhiều khoáng chất, vitamin như: Canxi, photpho, sắt, vitamin B1, vitamin C.

• Bắp cải: giàu chất xơ, vitamin A, C, đặc biệt là omega 3.

Bên cạnh những thực phẩm trên, chế độ ăn gì cho con thông minh cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt vì thiếu hụt sắt có liên quan đến sự suy giảm chức năng não ở bé như:

• Các loại rau ngót, rau muống, rau cải xoong, cải xanh…

• Thịt đỏ càng sẫm màu c

Cha mẹ nào cũng mong muốn cậu con mình khỏe mạnh và thông minh

Vì vậy, làm thế nào thụ thai một em bé thông minh là điều mà các mẹ quan tâm? Các mẹ bầu có thể chưa biết, nếu làm được một số điều sau khi mang thai thì em bé sẽ có trí thông minh từ trong bụng mẹ. Tuy hiệu quả không rõ ràng, nhưng mẹ có thề làm dù chỉ một chút thì tác dụng cũng có thể mang lại lợi ích to lớn trong tương lai. Dưới đây là 5 điều mẹ cần chú ý khi mang thai:

1. Tuổi sinh đẻ tốt nhất để có thai

Một phần chỉ số thông minh của bé bắt nguồn từ di truyền, và sức khỏe, thể chất của mẹ bầu cũng sẽ có tác động nhất định. Độ tuổi sinh con tối ưu của phụ nữ là từ 23 đến 30 tuổi. Khi một người ở độ tuổi sinh sản tốt nhất, chất lượng nòng nọc và trứng cao thì việc thụ thai con thông minh chất lượng cao sẽ dễ dàng hơn.

2. Chú ý dinh dưỡng khi mang thai

Muốn sinh ra một em bé có chỉ số thông minh cao thì trước tiên mẹ cần có một cơ thể khỏe mạnh

Mang thai thì vẫn ăn quả vải bình thường nha các mẹ. Chỉ cần mẹ bầu ăn vải đúng cách thì hưởng được hết bổ dưỡng, lại tránh được các tác dụng phụ. Mẹ nào chưa biết hay vẫn lăn tăn, cố nín nhịn khổ thân bầu bí thì mình xem thêm bên dưới. Em xin chia sẻ thông tin để các mẹ yên tâm thưởng thức vải thiều ngọt lành.

5 lợi ích khi mẹ bầu ăn vải

Em thấy mấy chị mang bầu hay được nhắc là không được ăn mấy loại quá ngọt, quá nóng như vải thiều. Nhưng theo thông tin em tìm hiểu, mang thai vẫn có thể ăn được bình thường. Miễn là mình ăn ở mức vừa phải, đủ lượng cho phép trong một ngày là được. Vì ngoài nóng và nhiều đường thì quả vải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Hiện trời vào hè, cũng là mùa vải chính vụ, mẹ bầu ăn vải thời điểm này vừa đảm bảo vải chín ngọt lại giàu dưỡng chất nhất trong năm. Cụ thể chất dinh dưỡng trong vải mang đến 5 lợi ích cho thai kỳ.

1. Tăng cường hệ miễn dịch, ngừa bệnh vặt

Vải chứa hàm lượng

✌️ Cùng MarryBaby chào mừng tất cả các bạn thành viên tham gia cộng đồng Mẹ bầu tuần 4 tháng 5 (23 - 29/5/2022). Hy vọng các bạn sẽ tìm được một sân chơi thân thiện, vui vẻ và tích góp được nhiều kinh nghiệm hữu ích trong hành trình mang thai nhé!

Tất cả thành viên ngôi nhà màu hồng luôn chào đón bạn nên bạn cứ thoải mái chia sẻ câu chuyện, thắc mắc bằng cách tạo câu hỏi hoặc để lại bình luận để được các Chuyên gia giải đáp. Bên cạnh đó, MarryBaby còn có rất nhiều hoạt động sôi nổi với các phần QUÀ TẶNG HẤP DẪN đang chờ đón các bạn đấy!!!!

Nào giờ thì cả nhà cùng nhau chào đón các bạn thành viên mới bên dưới nhé!

HuynhNhu Nguyen

Huyền Trang

Nam Phạm

Na Dương