3 tháng đầu

Để cải thiện tình bị chóng mặt khi mang thai, bạn có thể thực hiện theo 7 gợi ý sau:

Đi đứng chậm rãi

Đừng đứng dậy quá nhanh khi bạn đang ngồi hoặc nằm vì có thể khiến huyết áp giảm xuống, khiến mẹ bầu bị chóng mặt. Ngoài ra, hãy chợp mắt khoảng 5 – 10 phút khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đừng cố gắng làm việc tiếp bởi sẽ chỉ khiến khiến triệu chứng khó chịu trở nên nghiêm trọng hơn.

Uống nhiều nước

Mẹ bầu nên đặt ra mục tiêu uống đủ nước, từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày vì cảm giác chóng mặt, choáng váng cũng có thể là dấu hiệu của mất nước. Vào những ngày thời tiết nóng, bạn hãy tích cực bổ sung chất lỏng bằng những thức uống thơm ngon như nước ép trái cây, canh rau, nước lọc.

Hạn chế nằm ngửa

Khi bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, mẹ bầu nên tránh tư thế nằm ngửa những lúc nghỉ ngơi vì trong giai đoạn này, tử cung của bạn sẽ đè lên tĩnh mạch chủ (tĩnh mạch chính có nhiệm vụ đưa máu

Yakult là một sản phẩm sữa uống lên men chứa probiotic vi khuẩn Lactobacillus casei Shirota. Sản phẩm này thường được sử dụng bởi người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên để cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, có sự tranh luận về việc liệu bà bầu có nên uống Yakult hay không.

Chắc chắn rằng việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của mẹ bầu là rất quan trọng, và MarryBaby sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự an toàn và cân nhắc khi tiêu dùng Yakult trong thời gian này tại bài viết dưới đây:

https://www.marrybaby.vn/mang-thai/cham-soc-me-bau/bau-uong-yakult-duoc-khong/

Bên cạnh đó, nếu bạn có thắc mắc muốn hỏi bác sĩ? Tạo câu hỏi miễn phí ngay TẠI

Đối với các mẹ mắc tiểu đường thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều mẹ không thể bỏ qua. Vậy thì mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì?

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì?

Tránh các thực phẩm có thể làm tăng lượng đường trong máu là điều cần thiết khi một người đang theo chế độ ăn kiêng tiểu đường thai kỳ.

Tránh thực phẩm có nhiều đường

Lượng đường trong máu tăng lên khi mọi người ăn thực phẩm có đường, đặc biệt là những loại được tinh chế và chế biến. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên tránh hoặc hạn chế thực phẩm có đường, càng nhiều càng tốt.

Thực phẩm có nhiều đường cần tránh bao gồm:

• Các loại bánh kẹo ngọt
• Nước ngọt
• Nước ép trái cây có thêm đường
• Thực phẩm nướng như bánh xốp nướng, bánh rán hoặc bánh ngọt.

Sữa

Mẹ bầu đang lo lắng xem phim 18+ khi mang thai có ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi không? Thì các mẹ hãy yên tâm nhé. Trên thực tế thì việc làm này không hề ảnh hưởng đến sự phát triển về mặt thể chất và tinh thần của thai nhi. Bởi chắc mẹ bầu cũng biết, có những người nữ làm việc hay nghiên cứu về lĩnh vực tình dục, nếu việc thường xuyên đọc và tìm hiểu về vấn đề này làm ảnh hưởng đến thai nhi thì chắc không ai trong số họ dám mang thai nữa.

Tuy nhiên, một số điểm cần lưu ý khi xem phim tại nhà:

- Không nên xem TV ở khoảng cách gần: Thường khoảng cách giữa bạn và TV nên ở mức từ 2m trở lên là phù hợp.

- Không nên xem TV liên tục trong thời gian dài: Các bà mẹ mang thai không nên xem TV liên tục quá 2 giờ đồng hồ để tránh cho mắt phải làm việc quá lâu. Các bà mẹ có bệnh về huyết áp càng cần phải chú ý đến điều này.

- Không xem các chương trình, tiết mục có tính bạo lực, khủng bố, căng thẳng hoặc bi kịch. Những

Bà bầu ăn gì tốt? Đâylà điều khiến không ít mẹ băn khoăn. Dưới đây là top 10 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày để tăng cường chất dinh dưỡng và sức đề kháng:

Thịt nạc – Thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai

Thịt là nguồn thực phẩm dồi dào protein, chứa chất sắt và vitamin B – rất cần thiết cho bà bầu. Nên đây được xem là thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai.

Quả táo

Táo được xem là thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai. Vì trong quả táo có chứa những thành phần dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tố, vitamin và axit hoa quả. Ngoài ra, táo còn chứa kali và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và lão hóa ở con người.

Lượng canxi trong táo cũng cao hơn trong các loại hoa quả, giúp trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể.

Sữa

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitami

Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu thường gặp ở giai đoạn đầu hoặc cuối thai kỳ. Cơn đau đầu kéo dài không chỉ khiến bà bầu khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết rõ hơn về chứng đau đầu khi mang thai và cách giảm đau hiệu quả.

1. Vì sao mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai?

Cơ thể phụ nữ mang thai có nhiều thay đổi, đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ hormone, dẫn đến nhiều triệu chứng trong đó có đau đầu. Đau đầu khi mang thai ở giai đoạn đầu của thai kỳ là biểu hiện sự thay đổi cơ thể ở người phụ nữ. Trên thực tế hơn 80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai và trong số đó thì đến 58% thai phụ bị đau nửa đầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các biểu hiện dễ nhận biết như đau nhói đầu, đau một bên kèm theo buồn nôn và nôn.

Một số mẹ bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ sẽ thấy tăng cân nhanh chóng do trọng lượng của em bé tăng nhanh, đây là nguyên nhân gây cho quá trình lưu thông máu toàn cơ thể c