3 tháng đầu

👍👍 3 tháng đầu thai kỳ được coi là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của thai nhi. Đây là thời gian thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan như: tủy sống, não, tim, phổi, gan,... nên vai trò của việc tăng cường chất dinh dưỡng trong thời kỳ này là rất quan trọng. Ở giai đoạn này nguồn dinh dưỡng chính nuôi bào thai là từ mẹ, dinh dưỡng của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng của mẹ nạp vào.

Vậy trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu cần bổ sung những gì?

✔️ Protein để đảm bảo sự phát triển của mô bào thai. Ngoài ra protein còn giúp tăng cường sản sinh máu và đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Vì vậy mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu protein như cá, đậu, thịt gà, trứng, sữa, …trong cả 3 bữa ăn.

✔️ Axit folic: mẹ bầu có thể bổ sung axit folic qua các loại thực phẩm như cải xanh, rau muống, thịt gia cầm, ngũ cốc,... ngoài ra mẹ bầu có thể dùng thêm viên uống để bổ sung axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ.

✔️ Sắt: mẹ bầu

Siêu âm là kỹ thuật chẩn đoán chính xác, đơn giản để xác nhận rằng mẹ có đang mang thai và sự phát triển của thai thế nào. Thông thường, mẹ bầu đi siêu âm phát hiện thai và kiểm tra vào tuần thai thứ 4 - 7, vậy nếu thai 2 tuần siêu âm có thấy không?

1. Thai 2 tuần siêu âm thấy không?

Chu kỳ mang thai bình thường khoảng 40 tuần, tính từ ngày kinh nguyệt cuối cùng của kỳ kinh gần nhất. Do đó, ở tuần thai thứ 2, đây là giai đoạn trứng rụng, không có gì đảm bảo rằng bạn đã thụ thai. Hơn nữa, nếu trứng đã được thụ tinh thì hợp tử vẫn đang trên đường di chuyển vào tử cung làm tổ.

Do đó, thai 2 tuần siêu âm sẽ không thấy, ở thời điểm sớm này thì kết quả siêu âm sẽ không chính xác. Kể cả thai nhi 2 tuần tuổi đã được hình thành thì kích thước cũng vô cùng nhỏ, dù siêu âm đầu dò âm đạo hay siêu âm qua thành bụng cũng chưa thấy rõ ràng.

Do đó, mẹ nóng lòng muốn biết mình mang thai hay chưa thì cũng nên đợi thêm đến tuần thai thứ 6 - 10 để siêu âm, đây l

CHỮA TRỊ RẠN DA CHO BÀ BẦU BẰNG CÁC PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN SIÊU TIẾT KIỆM!

Rạn da là một sự cố mà ai cũng có thể gặp phải trong thời kỳ bầu bí hay khi tăng cân đột ngột. Những loại mỹ phẩm tự nhiên như lòng trắng trứng, dầu oliu, nước ép khoai tây… có thể giúp mẹ làm mờ dần vết rạn da sau ca sinh nở.

1. Dầu tự nhiên

Các loại dầu như dầu oliu, dầu jojoba, dầu hạnh nhân và dầu hương thảo thường được coi là mỹ phẩm thiên nhiên rất tốt cho làn da.

Các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu jojoba, dầu hạnh nhân và dầu hương thảo thường được coi là mỹ phẩm thiên nhiên rất tốt cho làn da. Thoa đều một trong những loại dầu này lên phần da bị rạn mỗi ngày sẽ giúp khắc phục hiệu quả và làm mờ những vết rạn. Chúng sẽ làm tăng độ ẩm cho da và là da sáng màu hơn. Mẹ cũng có thể sử dụng những loại dầu này để phòng ngừa rạn da bằng cách bôi lên da hàng ngày từ khi mang bầu.

2. Nước ép khoai tây

Nước é

Cách chế biến củ gai tươi.

Củ gai tươi là loại thảo dược lành tính và tồn tại ở dạng củ trông rất giống củ sắn nên cũng có rất nhiều cách chế biến bổ dưỡng khác nhau: sắc thành nước, nuộc, nướng, hầm kết hợp với thực phẩm. Tuy nhiên, ở bài viết này chúng tôi chỉ giới thiệu về 2 cách làm chính và phổ biến nhất.

Cách 1: Sắc thành nước củ gai

► Bước 1:Lấy khoảng 300 gram củ gai đem cạo nhẹ phần vỏ đen bên ngoài củ gai (Có thể sử dụng đánh xoong để cạo), không nên loại bỏ hoàn toàn phần vỏ vì nó rất bổ.

► Bước 2:Đem rửa sạch phần củ vừa cạo và đem thái lát mỏng ngang thân của củ gai.

► Bước 3: Đem toàn bộ phần củ đã thái lát cho vào nồi và đổ 1 lít nước vào sau đó đun sủi khoảng chừng 5 phút thì vặn nhỏ lửa đun rim rim thêm khoảng 15 - 20 phút thì tắt bếp.

► Bước 4: Sau khi đã đun xong tiến hành tắt bếp, để nguội nước củ gai và lấy để uống.

Cách 2: Hầm củ gai với thực phẩm

Mẹ bầu ăn gì để vào con là quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Trong bài viết dưới đây, mình sẽ mách mẹ bí quyết ăn uống không tăng cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.

1.Các giai đoạn Mẹ bầu ăn gì để vào con giúp thai nhi tăng cân tốt, mẹ bầu không bị thừa cân

- Giai đoạn 1: (3 tháng đầu)

Giai đoạn này em bé mới chỉ bằng hạt đậu, trọng lượng tăng không đáng kể nên mẹ không cần nạp thêm nhiều năng lượng. Trừ trường hợp mẹ bầu bị suy nhược, thiếu cân thì cần bổ sung thêm.

Mặc dù không ăn quá nhiều nhưng phụ nữ mang thai nên chú trọng ăn đủ chất đạm và các vi chất thiết yếu, đặc biệt là axit folic, sắt, kẽm... Axit folic cần đàm bảo đủ để phòng chống dị tật ống thần kinh và phân chia hình thành tổ chức tế bào thai nhi.

- Giai đoạn 2: (3 tháng giữa)

Quá trình trao đổi chất tăng lên nên mẹ bầu cần bổ sung thêm 300-350 calo/ngày. Càng về sau thai nhi càng to mẹ có thể bổ s

Hình ảnh máu báo thai thực tế như thế nào? Do không có quá nhiều khác biệt nên nhiều người vẫn lầm tưởng máu báo thai với kinh nguyệt. Vậy màu sắc của máu báo thai, cách phân biệt với kinh nguyệt như thế nào, chúng ta cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé

Máu báo thai là gì?

Máu báo thai là tình trạng máu chảy ra từ thành âm đạo với lượng ít, có đốm màu nâu hoặc màu hồng nhạt, diễn ra trong vài giờ và không có biểu hiện đi kèm.

Đây là một trong những dấu hiệu mang thai sớm mà bạn có thể tự mình nhận biết được.

Nguyên nhân ra máu báo thai là do phôi thai làm tổ ở thành tử cung, khiến cho lớp niêm mạc tại đó bị tổn thương và chảy máu. Hiện tượng này không xảy ra thường xuyên, mà chỉ thỉnh thoảng có và diễn ra trong một vài ngày với lượng máu khá ít.

Máu báo thai xuất hiện sau quan hệ mấy ngày?

Thông thường, máu báo thai xuất hiện sau quan hệ mấy ngày? Máu báo thai thường xuất hiện vào khoảng 2-7 ngày tr

Mẹ có biết đứng đầu danh sách nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ đó chính là nước lọc không?

Trong thai kỳ, mẹ bầu cần cung cấp đủ lượng nước vì nước đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của các tế bào máu và còn phòng ngừa tình trạng nhiễm trùng tiết niệu.

Để tìm hiểu thêm những loại nước uống giúp cho mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt, MarryBaby mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé!

https://marrybaby.vn/mang-thai/cham-soc-me-bau/nuoc-uong-tot-cho-ba-bau-3-thang-cuoi

--------------------------

Đăng ký tham gia Cộng đồng MarryBaby để có sở hữu evoucher mua sắm đa năng trên Shopee, Tiki, Lazada,....Đặt câu hỏi cho bác sĩ hoàn toàn miễn phí

Ăn gì tốt cho bà bầu luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ. Việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho bà bầu không những giúp cho mẹ có một sức khỏe tốt trong thai kỳ mà còn giúp thai nhi phát triển toàn diện. Dưới đây là danh sách những thực phẩm mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để mang lại lợi ích tốt nhất cho con.

Ăn gì tốt cho bà bầu? Nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu

Hãy theo kim chỉ nam về nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu:

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

• 3 tháng đầu: Thai nhi phát triển bước đầu, bà bầu tăng cân ít. Nhưng cần quan tâm đến chất lượng bữa ăn như bổ sung các thức ăn có nhiều vi chất dinh dưỡng như: sắt, kẽm iot, canxi…
• 3 tháng giữa: Cần tăng cỡ khoảng 300-350 k cal cỡ khoảng 1 bát cơm với đầy đủ thức ăn.
• 3 tháng cuối: Cần tăng 470 kcal tăng thêm tầm 1 bát rưỡi cơm với đầy đủ thức ăn.

Dưỡng chất thiết yếu dành cho bà bầu

• Axit folic: Một trong

Bầu 2 tháng nên ăn gì để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi? Trong bài viết dưới đây, sẽ đưa ra lời khuyên bổ sung dinh dưỡng cho các mẹ bầu trong giai đoạn này, mẹ bầu theo dõi nhé.

Bầu 2 tháng nên ăn gì?

Thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày cần phải đa dạng và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu là yếu tố quan trọng giúp bà bầu đáp ứng đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Sau đây là một số mẹo vặt nhưng cũng rất tiện lợi dành cho các bà bầu để thêm vào danh sách bầu 2 tháng nên ăn gì:

• Ăn một bữa ăn phụ với thực phẩm giàu carbohydrate (chuối, khoai lang, quả việt quất, yến mạch, bưởi, táo,…).
• Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, ba bữa chính chia thành sáu bữa nhỏ. Khi chia bữa ăn như vậy mẹ bầu sẽ ít bị nghén hơn và ngoài ra còn cung cấp đủ dinh dưỡng cho một ngày.
• Lựa chọn loại thực phẩm dễ tiêu hóa và có thể kết hợp thêm với tinh bột cùng với thức ăn giàu protein như: ức gà, cá hồi. Ngoài ra, bà bầu nên bổ sung một ít chất béo