3 tháng đầu

[ Mang thai không được xài mỹ phẩm ? ]

Chào các bạn , hôm nay mình tức lắm , bây giờ ngôi viết những dòng này là đang ngồi ở nhà mẹ đẻ của mình .

Số là mình đang có bầu 6 tháng , trong 6 tháng vừa qua mình chỉ ở nhà thôi , ít ra ngoài . Chồng thì đi làm chiều tối mới về , ngày nào cũng chỉ có mẹ chồng và mình ở nhà . Dù là có bầu nhưng mà mình vẫn giữ thói quen skincare chăm sóc da đều đặn . Có điều mình hạn chế lại các loại mỹ phẩm , chỉ dùng thiên về làm sạch là chủ yêu . Mình từng tốt nghiệp ngành hóa mỹ phẩm và được đi du học ở Hàn quốc 2 năm về lĩnh vực này , nên mình hiểu cái gì dùng được và không dùng được .

Quan niệm của các bà các mẹ thời xưa là khi có bầu KHÔNG ĐƯỢC DÙNG GÌ HẾT chỉ để mặt mộc thôi . Nhưng mà thử hỏi các chị em , suốt 9 tháng mang bầu , không rửa mặt ( chỉ rửa nước ) thì làm sao sạch được , rồi thay đổi hoocmon , nội tiết tố , mụn lên , da sần sùi , rồi sau khi sinh con , da bụng rạn ra , xấu đủ thứ , chị e

🌼LƯU Ý KHI UỐNG SẮT TRONG THAI KỲ🌼

Khi mang thai lượng sắt cơ thể cần sẽ tăng gấp đôi, từ 30 – 60mg/ngày. Sắt thường được bổ sung qua các loại thực phẩm giàu sắt như gan, tim, lòng đỏ trứng, các loại thịt có màu đỏ, các loại đậu, đỗ, rau xanh, bí ngô, nho,... hoặc viên sắt uống cho bà bầu.

⏰Thời điểm uống sắt tốt nhất

Thời điểm tốt nhất để uống thuốc sắt là khi bụng đói bởi acid trong dạ dày giúp hấp thu sắt, khi đói, dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường.

Vì thế bà bầu nên uống thuốc sắt vào buổi sáng- trước bữa sáng 30 phút hoặc sau khi ăn sáng 2 tiếng.

❤️Để thuốc sắt hấp thu được tốt bạn nên uống lúc đói hoặc với nước trái cây; những thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn như bưởi; cam, quýt, chuối, xoài....

❤️Không uống sắt cùng với trà, cà phê vì sẽ làm giảm hấp thu sắt.

❤️Không dùng cùng các chế phẩm chứa canxi hoặc thức ăn giàu canxi vì việc bổ sung đồng thời cả canxi và sắt sẽ làm cản trở hấp thu của cả

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO MẸ BỊ #TIỂU_ĐƯỜNG_THAI_KỲ :

1.Nên ăn các thực phẩm lành mạnh như gạo lứt, các loại đậu, thịt nạc, cá, các loại sữa không đường, tách béo tất cả các loại rau xanh, các loại trái cây ít ngọt,…

2 Hạn chế ăn các loại cơm trắng, bánh mỳ, bánh kẹo, chè, kem, trái cây ngọt, chứa nhiều muối, đồ hộp, thịt nguội, lòng đỏ trứng, nội tạng động vật, đồ chiên xào, các loại nước ngọt, rượu bia, cà phê,…

3.Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để lượng đường trong máu được ổn định, không tăng quá nhiều hoặc hạ quá thấp, gợi ý nên ăn 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ.

4.Luôn ăn sáng đầy đủ, chọn bữa sáng có GI thấp. Nên ăn các loại ngũ cốc, bánh mì nguyên cám, hoặc cháo cùng với một phần thực phẩm giàu protein như trứng, ức gà hay sữa chua ít béo.

Cố gắng đa dạng thực phẩm, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ.

5.Nên bổ sung chất béo từ các thực phẩm như cá hồi, thịt, các loại hạt tốt,…

🚫Ti

Vì sao Mẹ KHÔNG BAO GIỜ nên bỏ qua siêu âm ĐỘ MỜ DA GÁY❓

Độ mờ da gáy là khoảng tích tụ dịch dưới da sau vùng gáy của thai nhi. Khi mang thai, việc siêu âm độ mờ da gáy là điều cực kỳ cần thiết và tất cả các mẹ bầu nên thực hiện, để tầm soát nguy cơ dị tật cho con ngay trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Thời điểm "vàng" mẹ không nên bỏ lỡ để siêu âm độ mờ gáy cho kết quả tốt nhất là từ tuần 11 đến tuần 14 của thai kỳ. Bởi trước tuần 11, việc thực hiện kỹ thuật đo sẽ rất khó khăn vì bào thai còn quá nhỏ; trong khi sau tuần 14, những chất dịch dư thừa sẽ được hấp thụ hết nên dù có siêu âm thì kết quả cũng không còn chính xác.

Kết quả đo độ mờ da gáy càng thấp thì rủi ro mắc hội chứng Down và các dị tật khác càng giảm, thông thường độ mờ da gáy chuẩn đối với thai nhi cuối tuần 13 sẽ vào khoảng 2.5 - 2.8 mm. Nếu độ mờ gáy lớn hơn 3 mm, mẹ cần thực hiện thêm một số sáng lọc trước khi sinh như chọc ối, Double test hay Triple test...tùy theo ch

😭😭 Nghén hay không nghén là tốt?

Theo các chuyên gia sản khoa, có khoảng 70% đến 80% phụ nữ mang thai trải qua tình trạng ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ. Và vì vậy, vẫn có 20 đến 30% những người không bị ốm nghén.

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng buồn nôn, nôn hay ốm nghén là một trong những biểu hiện đầu tiên của quá trình. Tuy nhiên, có một số chị em lại không trải qua điều này và đang rất lo lắng cho sự phát triển của em bé trong bụng.

Các bác sĩ sản phụ khoa cho rằng, dù người phụ nữ có bị nghén hay không ốm nghén thì cũng là điều hoàn toàn bình thường, không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần đi khám thai định kỳ để theo dõi sức khỏe và phát hiện sớm những vấn đề bất thường liên quan tới mẹ và bé (nếu có)

☔☔☔Ng

CHÍNH XÁC BAO NHIÊU % CHO MẸ ĐANG MANG THAI LẦN ĐẦU ĐÂY MẤY MOM ?? ( Vui thôi nhé ^^)

- Sợ nghén nên hông dám ăn gì hết.

- Quan điểm Bầu chỉ uống sữa Bầu, ngũ cốc hay sữa tươi không tốt bằng. Nhưng lại không thích lên cân nhiều.

- Sữa Bầu mua 1 hộp nhỏ 400g mà cũng để đến quá hạn vì uống không nổi.

- Sữa Tươi hả? Bữa nhớ bữa quên, có khi lười hông uống luôn.

- Thèm ngọt dữ lắm, ngon miệng thì ăn chứ không kiêng gì hết.

- Chỉ ăn những món hợp miệng Mẹ.

- Vitamin hả? Hihi, lúc nhớ lúc quên.

- Rất nôn ngắm con, hay tưởng tượng gương mặt con, có khi ngủ nằm mơ vì nghĩ quá nhiều. Hehe.

- Lo lắng hoang mang khi chuẩn bị đồ sinh nhưng thực tế xem đồ ăn nhiều hơn đồ con vì chưa kinh nghiệm mua sắm.

- Ít tìm hiểu về tâm lý, bệnh lý của trẻ sơ sinh, mà có xem cũng quên nhanh lắm.

- Lãng quên nghiên cứu