3 tháng đầu

1. A
2. D
3. Món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu: Bơ sáp

Hẳn là đối với các mẹ bầu, vấn đề dinh dưỡng là vấn đề được quan tâm hơn bao giờ hết, dù không nói ra nhưng mình nghĩ niềm tự hào lớn nhất của họ chính là ăn uống sao để "vào con chứ không vào mẹ" và con được khỏe mạnh.

Ngoài chuyện con khỏe mạnh ra, mình nghĩ người mẹ cũng phải giữ gìn sức khỏe của mình thông qua chế độ dinh dưỡng, để có thể nhanh hồi phục và thật khỏe mạnh sau sinh.

Về chế độ dinh dưỡng, ngoài những điều quan trọng mà mẹ bầu nào cũng phải lưu ý như không ăn quá ngọt, quá mặn, không ăn quá nhiều tinh bột...thì các mẹ có thể lựa chọn cho mình những thực phẩm giàu dưỡng chất mà không làm tăng cân, chế biến những món ăn healthy nhưng lại hợp khẩu vị. Nguyên liệu mà mình muốn nói đến ở đây chính là bơ sáp.

(Hồi trước khi mang thai mình không biết ăn bơ mà giờ ghiền luôn :))

1. Bơ cung cấp nhiều

1 A

2 D

MANG BẦU “VÀO CON KHÔNG VÀO MẸ”

(Và bí quyết mang bầu đẹp khoẻ nói chung)

Rất nhiều bạn muốn mình chia sẻ vụ này ngay từ hồi mang bầu (chắc do thấy mình mang bầu gọn đẹp quá, nhưng mình hẹn phải sinh xong mới viết. Gọi là “nói có sách mách có chứng”, chứ sợ “nói trước bước hổng qua”.

Giờ xong xuôi rồi, đẻ xong đã hơn 2 tháng, trộm vía con khoẻ mẹ vui, mọi thứ đâu vào đấy mới có thể tự tin nhìn lại hành trình mang bầu và đúc rút cái gọi là kinh nghiệm thực tiễn chia sẻ cho chị em nào sắp hoặc đang mang bầu.

Mình nói trước, đây là kinh nghiệm thực tế của cá nhân mình chứ chưa chắc đúng với số đông. Vì mang bầu vốn ko có công thức chung đâu, tuỳ cơ địa, thể trạng, thói quen, hoàn cảnh sống từng người nữa. Có người ăn thả ga vẫn ốm mà có người hít thở thôi cũng mập. Có người ăn cho cố chỉ béo mẹ, có người qua quýt mà con vẫn tăng chuẩn.

Vậy nên điều các bạn cần tâm niệm là: chúng ta sẽ tìm

Cân nặng thai nhi 36 tuần cần đạt chuẩn là bao nhiêu

Cân nặng thai nhi 36 tuần khoảng 2.6kg-2.9kg, trung bình phổ biến là 2.6kg. Bé có chiều dài khoảng 46-48cm, trung bình phổ biến là 47cm. Ở tuần thai này, con to cỡ quả dưa gang dài hay quả đu đủ dài.

So với cân nặng thai nhi 35 tuần , con tăng cân rất rõ rệt, thể hiện đúng việc tăng tốc cân nặng ở những tuần cuối của thai kỳ. Điều này nhằm bảo đảm cho con khỏe mạnh, khi ra đời có thể ổn định thân nhiệt tốt và nhanh chóng

Mẹ làm gì để giúp con tăng tốc về cân nặng

Mặc dù cân nặng chuẩn thai nhi 36 tuần như đã đề cập trung bình khoảng 2.6kg-2.9kg, tuy nhiên cũng không hiếm gặp trường hợp con có cân nặng nhẹ hơn so với chuẩn này.

Nếu là mức độ chênh lệch không lớn thì mẹ không cần phải quá lo lắng, chúng ta hoàn toàn có thể giúp con tăng cân nhanh chóng, trong tuần này và các tuần còn lại.

Cách lưu ý để mẹ giúp bé tăng cân tốt hơn ở tuần thai 36 và các tuần còn lại