ăn uống ra sao để vào con, không vào mẹ

Tùy từng người ah mom. Nhưng mon có thể uống sữa tươi không đường, ăn ít chất béo, ít tinh bột, tập luyện thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày

Mom uống sữa tươi không đường, hạn chế ăn tinh bột, hạn chế ăn ngọt và ăn mặn nè.

Tránh uống nước ngọt, đồ ăn nhiều đường, chất béo, nhiều muối. Ăn thành nhiều bữa nhỏ không an quá no trong 1 lần. Nên đi bộ hàng ngày khoảng 30 phút nhé.

Chắc tùy vào thể trạng từng người à m, trước mình có bầu lên ký không nhiều, chưa có bé mình 53kg, sanh xong còn 49kg hà, mình bị nghén 3 tháng đầu và tháng cuối mình bị sụt mất 2 kg. Nên m an tâm cứ ăn uống như thường ngày, đừng kiên cữ để có nhiều dinh dưỡng cho bé, mà theo mình là ăn ít cơm và ăn nhiều rau quả

Mình ăn uống bình thường mà cả thai kỳ chỉ lên 5kg thôi ạ. Bé sinh 3kg. Chắc tùy vào cơ địa mỗi người