Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh?

Càng bước gần đến ngày sinh, mẹ bầu nào cũng trở nên căng thẳng và lo lắng. Mẹ chỉ mong sao tìm được cách làm cổ tử cung mở nhanh để quá trình lâm bồn diễn ra nhanh chóng, suôn sẻ, mẹ hãy cũng tìm hiểu bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh dưới đây nhé:

- Chè vừng đen:

Trong vừng đen có chứa dầu, protein và nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ cho quá trình sinh đẻ của mẹ được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn. Vì thế, mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây và đường phèn để ăn mỗi ngày, có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ sinh thường nhanh chóng.

- Dứa:

Dứa là loại quả khuyến cáo không nên ăn khi mang thai, nhưng trước khi sinh vài ngày, mẹ có thể thêm dứa vào thực đơn. Dứa tươi có chất bromelain giúp làm mềm tử cung, gây ra các cơn co thắt.

- Nước lá tía tô:

Đây là "bài thuốc" được sử dụng khi sản phụ bắt đầu chuyển dạ. Uống liên tục nước lá tía tô sắc đặc sẽ kích thích cổ tử cung mở nhanh hơn và giúp giảm các cơn đau đáng kể.

- Rau lang:

Vào tháng cuối thai kỳ, ăn rau lang luộc/nấu canh thường xuyên đến khi đau bụng đẻ sẽ giúp rút ngắn thời gian lâm bồn vì nó giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, giảm các cơn đau đáng kể, giúp quá trình sinh nở được thuận lợi rõ ràng.

- Đu đủ xanh

Đu đủ xanh được nhiều người biết đến là thực phẩm giúp tăng cường các cơn co thắt cổ tử cung. Trong đu đủ xanh chứa enzyme papain giúp kích thích tử cung hiệu quả. Bạn có thể chế biến đu đủ xanh thành nhiều món ăn khác nhau và nên ăn vào 3 tuần cuối thai kỳ.

Tham khảo một số phương pháp mở cổ tử cung nhanh khác:

• Tắm nước ấm: tắm nước ấm giúp mẹ bầu thư giãn, xua tan đi mệt mỏi. Nước ấm giúp các cơ, gân cốt bà bầu được giãn nở và tốt cho quá trình sinh nở sắp tới.
• Kích thích bầu vú: Khi tác động vào bầu vú hoặc nhũ hóa có tác dụng sản xuất oxytocin. Từ đó giúp tử cung mở nhanh hơn.
• Vận động nhẹ nhàng: Vận động nhẹ nhàng tháng cuối thai kỳ giúp bà bầu lưu thông khí huyết, giúp cổ tử cung mở rộng. Bà bầu có thể thực hiện một số vận động như đi bộ, yoga hoặc đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng.

Trên đây là chia sẻ bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? hy vọng với những gợi ý trên sẽ giúp bà bầu xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và có lợi trong quá trình lâm bồn sắp tới. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.