Vitamin tổng hợp cho mẹ bầu cần thiết như thế nào? Mang thai 3 tháng đầu có nên uống vitamin tổng
... Xem thêm
Nhung Nguyen
1 tuần trước
Bầu 3 tháng đầu ăn rau muống được không? Top món ăn ngon từ rau muống
Rau muống được biết đến rất quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày. Tuy nhiên vẫn còn nhiều thắc mắc liệu bầu 3 tháng đầu ăn rau muống được không? Mẹ có thể tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Rau muống chứa trên 18 loại vitamin, khoáng chất và chất điện giải, vậy nên mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn được rau muống. Trong rau muống chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho thai nhi.
Một số món ăn từ rau muống được rất nhiều mẹ bầu yêu thích như:
- Rau muống luộc: Món ăn dễ thực hiện, rất lành mạnh và bổ dưỡng nên nhiều mẹ bầu yêu thích. Đặc biệt những mẹ đang trong chế độ ăn kiêng dầu mỡ.
- Rau muống xào tỏi: Món ăn này được thực hiện với những nguyên liệu hết sức đơn giản như tỏi, rau muống, xì dầu, mắm, hạt nêm. Sau khi phi tỏi, rau muống đã rửa sạch được cho vào chảo và xào chín.
- Nộm rau muống tôm khô: Rau muống được luộc chín, tôm xào khô. Sau đó trộn hai nguyên liệu này với nước mắm tỏi ớt, thêm rau thơm, đậu phộng để tăng hương vị cho món ăn.
Ngoài những gợi ý trên, rau muống có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, tùy khẩu vị của mẹ bầu nha.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
rau muống giờ họ phun nhiều, nước tưới lại ô nhiễm
rau muống là một trong những loại rau lá có hàm lượng thuốc trừ sâu khá cao, mẹ bầu phải cẩn thận
Trong rau muống có chứa một loại ký sinh trùng sán lá ruột có tên gọi Fasciolopsis buski, nó sẽ “tấn công” vào cơ thể khi mẹ bầu gây đau bụng, khó tiêu.
Em bầu mà thích ăn rau muống xào tỏi lắm :)
Theo kinh nghiệm dân gian, những mẹ bầu nào có tiền sử bị viêm đau nhức khớp, bệnh gout, viêm đường tiết niệu thận do sỏi, huyết áp cao thì không nên ăn rau muống.