Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì để tốt cho thai nhi

Bầu 3 tháng đầu kiêng ăn gì là câu hỏi nhiều mẹ bầu quan tâm bởi dinh dưỡng trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu cũng như cân nặng và sự phát triển của thai nhi. Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ nên chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng, cần tránh xa một số loại thực phẩm có nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên kiêng trong 3 tháng đầu mang bầu.

• Đồ hộp. Các loại rau củ quả đóng hộp đều không được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ
• Rau ngót
• Tránh ăn các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao
• Caffeine
• Chùm ngây
• Không sử dụng bia rượu và các loại đồ uống có cồn
• Quả đu đủ sống
• Quả thơm (dứa)
• Một số loại phô mai mềm
• Hạn chế thức ăn cay nóng

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc bầu 3 tháng đầu kiêng ăn gì. Để có một cơ thể khỏe mạnh và thai nhi được phát triển đầy đủ, mẹ bầu nên đặc biệt chú ý về chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tránh sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.