Bầu ăn sầu riêng được không?

Bầu ăn sầu riêng được không là câu hỏi mà nhiều phụ nữ đang mang thai quan tâm. Bởi vì đây là một loại trái cây được nhiều bà bầu yêu thích nhưng có tính nóng và độ ngọt cao nên nhiều mẹ bầu khá băn khoăn. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết nhé.

Bầu ăn sầu riêng được không?

Sầu riêng là một loại trái cây rất đặc biệt của xứ sở Đông Nam Á. Không chỉ hấp dẫn về hương vị mà còn rất tốt trong việc bổ sung thêm nguồn khoáng chất có lợi vào cơ thể.

Tuy nhiên, theo dân gian thì đây chính là một trong những loại quả có tính nóng rất cao được xếp vào chung với nhãn, chôm chôm… một trong những loại quả “cấm kỵ” mà bà bầu không nên ăn. Cũng như là sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của mẹ lẫn con sau khi sinh.

Thế nhưng, từ các kết quả nghiên cứu khoa học thì đều kết luận mẹ bầu ăn sầu riêng là hoàn toàn có lợi để có thể giúp duy trì nguồn năng lượng tích cực của cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, quả sầu riêng còn có công dụng giúp mẹ tăng cường sức đề kháng chống lại các loại nấm và vi khuẩn một cách rất hiệu quả.

Mẹ bầu ăn sầu riêng bao nhiêu mới tốt?

Mặc dù trong quá sầu riêng có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng có hàm lượng đường và carbohydrate khá lớn. Ước tính trong 2 múi sầu riêng có kích cỡ trung bình sẽ cung cấp 60 calo cho cơ thể.

Vì thế, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều sầu riêng. Bởi lẽ nó có thể làm tăng đột biến mức glucose trong máu. Điều này sẽ khiến cho cân nặng của thai nhi tăng lên một cách nhanh chóng, nhưng không hề tốt.

Mẹ bầu nào nên tránh ăn sầu riêng?

Mẹ bầu ăn sầu riêng được không? Hầu hết các mẹ bầu đều có thể ăn một lượng sầu riêng vừa đủ vào cơ thể. Tuy nhiên, những trường hợp dưới đây được khuyến cáo không nên sử dụng sầu riêng:

• Mẹ bầu bị thừa cân.
• Mắc phải bệnh đái tháo đường thai kỳ.
• Mẹ bầu có tiền sử của gia đình mắc bệnh tiểu đường.
• Những phụ nữ mang thai đang ở trong kỳ tam cá nguyệt thứ ba.
• Mẹ bầu đã từng bị mắc tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước.

Không nên ăn sầu riêng với một số loại thực phẩm

Khi ăn sầu riêng, không nên ăn cùng hải sản. Bởi sầu riêng có tính nóng, trong khi hải sản lại có tính hàn. Ăn cả hai cùng lúc sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, cũng không nên kết hợp sầu riêng cũng các loại thịt như thịt bò, thịt heo…

Không ăn sầu riêng và uống rượu bia hay cà phê. Nó không chỉ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa mà còn gây ra những vấn đề về tim mạch và mạch máu. Không sử dụng sầu riêng cũng những loại trái cây như vải, nhãn sẽ rất dễ làm tăng huyết áp.

Bài viết trên đã cung cấp đầy đủ những thông tin để trả lời cho câu hỏi: bầu ăn sầu riêng được không? Mẹ bầu đã có thể yên tâm thêm loại trái cây với hương vị đặc biệt này vào thực đơn ăn uống của mình.