Bầu tháng đầu kiêng ăn gì?

Dinh dưỡng trong quá trình thai kì là điều rất quan trọng. Bạn cần quan tâm đến chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng cơ bản cho phụ nữ mang thai và tìm hiểu những thực phẩm mẹ bầu tháng đầu kiêng ăn gì để có một sức khỏe tốt cho thai nhi khỏe mạnh hơn nhé!.

1. Trái cây và rau quả có thể gây dị tật thai nhi

- Đu đủ

-Thơm (Dứa)

- Quả nhãn

- Rau răm

- Rau ngót

- Khổ qua (mướp đắng)

- Nước dừa:

- Tránh ăn dưa muối

- Không nên ăn sống các loại rau mầm

2. Thực phẩm như hải sản, thịt tươi sống

- Không nên ăn thịt gia cầm và trứng chưa nấu kỹ

- Tránh các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

- Hạn chế ăn hải sản tươi sống, chưa qua chế biến hoặc bị ô nhiễm

- Không nên ăn thịt chưa được nấu chín, thịt nguội, xúc xích

3. Những loại thực phẩm dạng uống không nên uống khi có thai

- Hạn chế cà phê và các thức uống chứa cồn khác

Những tác hại của bia rượu đối với thai nhi:

- Nguy cơ gây dị dạng hình thái của thai nhi

- Bé sẽ gặp vấn đề về khả năng nói, ngôn ngữ

- Chậm phát triển, khả năng học hỏi kém

Mong rằng những thông tin bầu tháng đầu kiêng ăn gì trên đây hữu ích để mẹ tham khảo.