Bầu uống nước dừa ở tháng thứ mấy? Cần lưu ý những gì?

Bà bầu uống nước dừa là điều được nhiều người quan tâm vì nước dừa được xem là thức uống tự nhiên giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, cần hiểu rõ thời điểm uống phù hợp và các lưu ý đi kèm, các mẹ bầu cùng đọc nha:

1. Bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy?

Tốt nhất nên uống từ tháng thứ 4 (tam cá nguyệt thứ hai) trở đi, tức là từ tuần thứ 13 của thai kỳ.

Tuy nhiên các mẹ bầu không nên uống trong 3 tháng đầu:

• Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu thường bị ốm nghén, buồn nôn, chán ăn, trong khi nước dừa có tính mát, dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
• Một số quan niệm dân gian cho rằng nước dừa có thể làm tăng nguy cơ co bóp tử cung, tuy nhiên chưa có bằng chứng khoa học chắc chắn về việc này. Tuy nhiên, tránh uống vẫn là thận trọng cần thiết trong 3 tháng đầu.

2. Lợi ích của nước dừa đối với bà bầu (từ tháng thứ 4)

• Cung cấp điện giải (Kali, Natri, Magie) – giúp mẹ bầu tránh mất nước, mệt mỏi.
• Lợi tiểu nhẹ, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Cung cấp năng lượng tự nhiên từ đường tự nhiên Giúp da dẻ mịn màng, sáng hơn

⚠️ Lưu ý khi uống nước dừa trong thai kỳ

1. Không uống quá nhiều:
2. Chỉ nên uống 1 trái dừa/ngày hoặc 3–4 trái/tuần để tránh tăng đường huyết hoặc gây lạnh bụng.
3. Tránh uống vào buổi tối:
4. Dễ gây lạnh bụng, tiểu đêm nhiều, mất ngủ.
5. Không uống nếu có các vấn đề sau:

• Đầy bụng, khó tiêu
• Huyết áp thấp
• Tiểu đường thai kỳ (do nước dừa có đường tự nhiên)

6. Ưu tiên dừa tươi: Không nên uống nước dừa đóng chai/hộp có chất bảo quản, đường bổ sung.

📌 Kết luận:

• Bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi, với lượng vừa phải và đúng thời điểm trong ngày (tốt nhất là buổi sáng hoặc trưa).
• Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có các bệnh lý đặc biệt trong thai kỳ.

Hy vọng với những lưu ý này sẽ giúp các mẹ bầu chú ý hơn khi uống nước dừa nha!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!