Buồn ngủ - Là dấu hiệu cơ thể muốn được nghỉ ngơi?

Vào thời kỳ đầu mang thai, nhiều mẹ cảm thấy buồn ngủ cả vào ban ngày và luôn uể oải. Không biết nguyên nhân chính xác là gì nhưng hoóc môn progesterone tăng lên đột ngột khi mang thai được cho là gây ra cảm giác buồn ngủ này. Ngoài ra, cũng có giải thích cho rằng khi mang thai, đó là phản ứng sinh lý buộc cơ thể phải nghỉ ngơi để vượt qua được kì sinh nở.

Vào giai đoạn giữa của thai kỳ, cảm giác buồn ngủ cũng bớt đi, nên không cần phải để ý. Khi cảm thấy mệt mỏi thì chợp mắt một lúc hay đi dạo, thực hiện các động tác kéo giãn cơ bắp nhẹ nhàng có lẽ sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn.