Cách giúp mẹ bầu giảm đau khớp háng khi mang thai

Đau khớp háng khi mang thai là một trong những tình trạng gây khó chịu cho mẹ bầu, có ảnh hưởng rất lớn đến các sinh hoạt hằng ngày. Bài viết này mình sẽ chia sẻ cách giảm đau giúp các mẹ bầu nhé

Các mẹ bầu bị đau khớp háng khi mang thai có thể áp dụng một số các biện pháp điều trị và hỗ trợ sau đây:

Xây dựng lối sống sinh hoạt khoa học, mẹ bầu nên chú ý một số vấn đề dưới đây:

• Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng cho mẹ bầu
• Chế độ nghỉ ngơi, thả lỏng tâm lý
• Chế độ luyện tập thực hiện các bài tập yoga chữa xương khớp dành riêng cho phụ nữ mang thai.

Mẹ bầu cũng có thể áp dụng thêm một số bài thuốc dân gian an toàn dưới đây:

1. Bài thuốc lá ngải cứu

Mẹ lấy 100g lá ngải cứu cho vào chảo rang đến khi nóng hổi. Sau đó bỏ phần lá này vào khăn bông rồi đem chườm lên vùng háng đau nhức khó chịu.

2. Bài thuốc từ muối biển

50g muối biển cho vào chảo rang đến khi chuyển màu vàng nhạt thì tắt bếp. Bỏ muối vào trong khăn bông, thử nhiệt độ để đảm bảo không gây bỏng rồi chườm lên vùng háng bị đau nhức.

3. Bài thuốc từ lá trà

Với 50g lá trà xanh, 1lit nước lạnh, mẹ Lá trà vò hơi nát, cho vào nồi và thêm nước lạnh đun đến khi sôi. Sau đó đợi đến khi nhiệt độ giảm xuống còn 40 độ C thì dừng ngâm chân.

Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp mẹ giảm đau khớp háng khi mang thai hiệu quả.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!