Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bạn đang cân nhắc chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân thì dưới đây là thực đơn 7 ngày giúp giảm cân lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng, hạn chế tinh bột xấu và tăng cường protein, chất xơ. Thực đơn này phù hợp cho cả nam và nữ, dễ thực hiện tại nhà nha:

🌟 NGÀY 1 - Thải độc cơ thể

Sáng:

• 1 ly nước chanh ấm (không đường)
• 1 quả trứng luộc + 1 quả táo

Trưa:

• 100g ức gà luộc hoặc áp chảo
• 1 bát canh rau cải xanh
• 1 củ khoai lang hấp

Bữa phụ:

• 1 ly nước ép cần tây + táo xanh

Tối:

• Salad rau củ (xà lách, dưa leo, cà chua, ức gà)
• 1 ly trà xanh (không đường)

🌟 NGÀY 2 - Tăng cường protein

Sáng:

• 1 bát yến mạch nấu sữa hạt (không đường)
• 1 quả chuối

Trưa:

• 150g

Nếu bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dùng thuốc, các biện pháp dân gian dưới đây có thể giúp tăng cường sinh lý và kiểm soát xuất tinh với những cách giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hiệu quả:

🌿 1. Gừng tươi và mật ong

Công dụng: Gừng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sự cương cứng và tăng sức bền.

Cách thực hiện:

• Giã nhuyễn một nhánh gừng tươi, vắt lấy nước.
• Trộn nước gừng với 1 thìa mật ong.
• Uống trước khi quan hệ 30 phút.
• Thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

🧄 2. Tỏi tươi

Công dụng: Tỏi giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng sinh lý.

Cách dùng:

• Ăn 2-3 tép tỏi sống mỗi ngày.
• Có thể ngâm tỏi với mật ong để dễ ăn, tăng hiệu quả.
• Kiên trì thực hiện trong 1-2 tháng để thấy kết quả.

🥥 3. Dầu dừa ngu

Chiêm tinh học không chỉ có khả năng dự đoán tính cách, mà còn hé lộ những nét đặc trưng về ngoại hình và khí chất của từng cung hoàng đạo. Trong 12 cung hoàng đạo, cung nào xinh như tiên, tỏa sáng rực rỡ? Cùng khám phá bảng xếp hạng nhan sắc của các cung hoàng đạo nữ sau đây!

Hạng 1: Thiên Bình (23/9 – 22/10)

Được cai quản bởi sao Kim, hành tinh đại diện cho sắc đẹp, tư duy công bằng và gu thẩm mỹ tinh tế, vì thế các Thiên Bình cũng thường được xem cung hoàng đạo xinh đẹp như tiên trong số 12 cung. Nhìn chung, gương mặt của người cung Thiên Bình thường hài hòa, đường nét mềm mại, đôi mắt to tròn.

Không chỉ thế, Thiên Bình còn rất biết cách chăm chút cho bản thân, để ngoại hình lúc nào cũng cân đối, gọn gàng nhất. Về khía cạnh nội tâm, họ cũng rất tinh tế, luôn nhạy bén với những thay đổi trong cảm xúc của người khác và bi

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao Bạch Dương là cặp sừng? Tại sao Song Tử lại là hai đường song song? Và điều gì khiến những ký hiệu này vẫn còn nguyên giá trị sau hàng ngàn năm? Trong bài viết này, hãy cùng khám phá những câu hỏi trên nhé!

Ký hiệu các cung hoàng đạo bắt nguồn từ đâu?

Hệ thống cung hoàng đạo như ta biết ngày nay được bắt nguồn từ thời Babylon cổ đại (khoảng 2.000 năm TCN), sau đó được người Hy Lạp kế thừa và phát triển. Mỗi cung gắn với một chòm sao trên bầu trời, đồng thời được nhân cách hóa thông qua các nhân vật trong thần thoại.

Từ thế kỷ 2 TCN, nhà thiên văn Claudius Ptolemy đã chính thức ghi lại 12 cung hoàng đạo trong tác phẩm Tetrabiblos, tạo nên nền tảng của chiêm tinh học phương Tây hiện đại. Các ký hiệu cung hoàng đạo (zodiac glyphs) xuất hiện dần theo thời gian, dựa trên sự đơn giản hóa các hình tượng để dễ dùng trong bản đồ sao và các ghi chép chiêm tinh.

Giải mã biểu tượng học trong ký hiệu các cung hoàng đạo

Nhân Mã luôn được biết đến là biểu tượng của sự phiêu lưu, khát khao khám phá và tinh thần tự do bất tận. Vậy cung nhân mã nữ thật sự là người như thế nào? Họ yêu ra sao, sống thế nào? Dưới đây chính là câu trả lời.

Tổng quan về cung Nhân Mã nữ

• Ngày sinh: 22/11 đến ngày 21/12.
• Biểu tượng: mũi tên, đôi khi là một sinh vật đầu người mình ngựa, toát ra nguồn năng lượng mạnh mẽ và có tinh thần chiến đấu.
• Hành tinh cai quản: sao Mộc - hành tinh của sự may mắn, sung túc, trí tuệ và cơ hội rộng mở.

Nhìn chung, người thuộc cung Nhân Mã nữ không chỉ thông minh , mà còn tràn ngập niềm vui, tính cách cởi mở, phóng khoáng và hài hước. Những người thuộc cung này thường mang tinh thần lạc quan và khao khát trải nghiệm những điều tuyệt vời của cuộc sống.

Tính cách

Chiều cao và cân nặng của con luôn là mối quan tâm hàng đầu của Bố mẹ. Vậy làm sao để biết con yêu đang phát triển chuẩn theo từng giai đoạn? Trong bài viết dưới đây, sẽ cung cấp cho bố mẹ thông tin về bảng chiều cao cân nặng của bé gái chuẩn WHO giúp Bố mẹ dễ dàng theo dõi sức khỏe và sự phát triển của con một cách toàn diện.

Sự phát triển chiều cao cân nặng của trẻ theo từng giai đoạn

Để có thể theo dõi sự phát triển của trẻ, Ba mẹ cần nắm bắt thông tin về chiều cao, cân nặng theo từng giai đoạn. Từ đó, phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con. Theo chuyên gia, các giai đoạn phát triển chiều cao cân nặng của bé gái thường trải qua các giai đoạn như sau:

• Độ tuổi sơ sinh (dưới 2 tuổi): Trong giai đoạn này, chiều cao cân nặng bé gái phát triển nhanh chóng theo tuần. Từ khi mới sinh đến khi bé 1 tuổi, chiều cao có thể tă

Mùa nắng nóng đến, điều hoà là cứu tinh trong những ngày này, nhưng các mẹ biết không, nó lại rất ảnh hưởng đến sức khoẻ và cũng chỉ vì… cái điều hòa mà có tiêu đề trên. Mình xin chia sẻ bài viết của một mẹ về vấn đề này:

Ngày tôi còn nhỏ, ngủ dưới quê, trời nóng rát cũng chỉ có chiếc quạt mo.Muỗi vo ve, mẹ chỉ che mùng. Mồ hôi ướt áo, rồi cũng ngủ ngon lành. Vậy mà vẫn lớn, vẫn khỏe, vẫn chạy chơi cả ngày không biết mệt.

Giờ nuôi con, tôi làm ngược lại tất cả:

– Phòng con phải kín.

– Điều hòa bật 26 độ.

– Sợ con nóng, sợ con toát mồ hôi, sợ con khó ngủ…

Nhưng điều kỳ lạ là:

Con càng ở phòng lạnh thì càng dễ ốm.

Mũi con sụt sịt quanh năm.

Đêm nào cũng ho, nghẹt mũi, thức giấc liên tục.

Tôi đưa con đi khám.

Bác sĩ nhìn, rồi chỉ nhẹ nhàng hỏi:

“Phòng bé ngủ có bật điều hòa suốt đêm không?

Có hé cửa không? Có quạt thông khí không?”

Tôi ngỡ ngàng.

Hóa ra – chính cái điều tôi nghĩ là “tốt

Hiện nay khám sàng lọc để biết sớm về giới tính của thai nhi được rất nhiều phụ nữ quan tâm. NIPT là phương pháp sàng lọc trước sinh còn khá mới mẻ ở nước ta. Vậy Làm xét nghiệm nipt có biết được mang thai trai gái chính xác không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

✅ Xét nghiệm NIPT có xác định được giới tính thai nhi chính xác không?

Câu trả lời là CÓ.

Xét nghiệm NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing) có thể xác định giới tính thai nhi với độ chính xác lên đến 99%. Đây là phương pháp sàng lọc không xâm lấn dựa trên việc phân tích ADN tự do của thai nhi có trong máu mẹ.

🎯 Cách NIPT xác định giới tính thai nhi:

• NIPT phân tích ADN của thai nhi để tìm kiếm nhiễm sắc thể Y (nhiễm sắc thể nam giới).
• Nếu phát hiện nhiễm sắc thể Y, thai nhi là bé trai.
• Nếu không phát hiện nhiễm sắc thể Y, thai nhi là bé gái.

🕒 Thời điểm xét nghiệm NIPT:

• X

Để bé phát triển chiều cao và cân nặng chuẩn, cần chú trọng vào các yếu tố dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và môi trường sống. Dưới đây là cách chăm bé để con đạt chiều cao cân nặng chuẩn, các mẹ tham khảo nha:

🌱 1. Dinh dưỡng đầy đủ và cân đối:

• Protein: Giúp tăng trưởng cơ bắp và xương. Thực phẩm giàu protein: thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, đậu xanh.
• Canxi và Vitamin D: Giúp xương chắc khỏe. Có nhiều trong sữa, phô mai, sữa chua, trứng và tôm.
• Omega-3: Tốt cho sự phát triển trí não và thể chất. Nguồn: cá hồi, cá thu, hạt chia.
• Kẽm: Kích thích sự phát triển chiều cao. Có trong hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, thịt bò.
• Vitamin A, C: Giúp tăng sức đề kháng và hấp thu dinh dưỡng. Tìm thấy trong trái cây, rau củ.
• Nước: Cần bổ sung đủ nước để cơ thể trao đổi chất và phát triển toàn diện.

🏃‍♂️ 2. Vận động và tập thể dục thường xuyên:

• Các bài tập tăng chiều cao: Bơi lội, nhảy dây

Có thể nói đây là 1 trong những bác sĩ cuốn nhất Tóp Tóp, rất nhiều mẹ bầu mê mẩn. Ngay cả người chỉ lướt dạo cho vui thôi mà ngày nào cũng phải vào kênh để hội chẩn cùng bác sĩ mấy ca.

Các chị em chia sẻ lý do bác sĩ hot là nhờ chuyên môn cao, siêu âm rất kỹ, cứu nhiều ca khó, có trường hợp các bác sĩ khác lắc đầu thì qua bác sĩ Khanh vẫn xử lý được. Cứ thế các mẹ bầu truyền tai nhau khiến bác sĩ ngày càng nổi tiếng.

Đặt lịch với idol cũng rất căng thẳng, nhiều mẹ bầu phải đặt trước cả tháng, gọi điện muộn là hết slot luôn.

Dưới cmt tại Tiktok bác sĩ cũng rất giải trí vì nhiều người nhận xét, mặt bác sĩ hơi …khanh, nhưng có vẻ câu nói tâm sinh tướng không hề đúng trong trường hợp này. Các bệnh nhân của bác cũng nhận xét về bác “tuy mặt bác hơi phản diện nhưng bác rất có tâm, quan trọng là cực kỳ giỏi”.

Bác Khanh nổi tiếng là “mát tay” với kỹ thuật khâu eo cổ tử cung đã cứu nhiều ca khó để ngăn ngừa sinh non giúp các mẹ đón con yêu khoẻ mạnh.

Có một v