Chửa ngực - Lưu ý mẹ bầu nên biết để luôn được khỏe mạnh

Chửa ngực là một trong những hiện tượng thường gặp khi mang thai thời kỳ đầu. Nhiều chị em thường lo lắng trước hiện tượng này và không biết cách xử lý như thế nào. Để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu một cách tốt nhất, mình xin chia sẻ những lưu ý mà mẹ bầu nên biết khi chửa ngực qua bài viết dưới đây.

Chửa ngực là gì?

Trong quá trình mang thai, chắc chắn phụ nữ nào cũng trải qua hiện tượng chửa ngực. Thực tế, hiện tượng này là sự tăng vòng 1 một cách nhanh chóng khiến cho vòng ngực có thể to vượt vòng bụng. Vì vậy, buộc bà bầu phải thay size áo ngực lớn hơn.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chửa ngực là do sự phát triển quá nhanh của các ống sữa hoặc mô mỡ, khiến cho vòng 1 tăng lên một cách bất thường. Đối với những phụ nữ mang thai lần đầu mà gặp hiện tượng chửa ngực thì những lần mang thai tiếp theo cũng gặp hiện tượng này.

Thực tế, vòng ngực tăng lên một cách bất thường sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó thở, rạn da, đổ mồ hôi nhiều và nổi mẩn đỏ... Đặc biệt, việc vòng 1 tăng lên hoàn toàn không tỉ lệ thuận với tỉ lệ sữa của mẹ sau sinh, chính vì vậy các mẹ bầu nên chú ý đến điều này để chăm sóc sức khỏe của mình tốt nhất.

Những lưu ý khi bị chửa ngực

Việc chửa ngực sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu và bất tiện trong quá trình sinh hoạt. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, mẹ bầu nên chú ý những điều dưới đây:

Lựa chọn quần áo phù hợp

Khi bị chửa ngực thì chắc chắn những chiếc áo ngực cũ không còn vừa vặn nên mẹ bầu vẫn cố mặc thì sẽ khiến khó thở, đồ mồ hôi nhiều, da nổi đỏ. Chính vì vậy, các mẹ nên lựa chọn những chiếc áo ngực có chất liệu cotton, thấm hút mồ hôi tốt, đặc biệt là không quá chật, không có gọng cứng. Trong trường hợp mẹ bầu thường xuyên đổ nhiều mồ hôi thì nên thay áo ngực thường xuyên để tránh bị mẩn đỏ.

Thay đổi tư thế ngồi

Thay đổi tư thế ngồi cũng là một trong những cách giúp mẹ bầu tránh được những bất tiện do hiện tượng chửa ngực gây nên. Cụ thể, các mẹ nên ngồi thẳng lưng, khi nằm ngủ nên đặt gối để nâng đầu và ngực lên cao giúp hơi thở được dễ chịu hơn.

Massage vùng ngực

Để máu vùng ngực được lưu thông tốt hơn, giúp giảm tình trạng đau tức thì mẹ bầu có thể áp dụng các phương pháp massage cho vùng ngực. Tuy nhiên, trong những tháng đầu thai kỳ thì bạn tuyệt đối không được massage vùng ngực vì có thể khiến cho tử cung bị co thắt. Trong trường hợp ngực bạn quá đau, đầu vú nứt nẻ, chảy máu nhiều thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn đúng cách.

Chú ý đến sinh hoạt hằng ngày

Khi bị chửa ngực, để giảm đau tức thì mẹ bầu có thể chườm lạnh hoặc tắm nước nóng để giúp máu được lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể đắp bắp cải lạnh lên ngực để giúp thư giãn. Trong thực đơn hằng ngày, các mẹ bầu cũng nên chú ý không nên ăn đồ cay nóng vì sẽ khiến cho ngực càng căng tức hơn. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu vitamin D, E vừa giúp cải thiện tình trạng chửa ngực vừa giúp thai nhi được phát triển khỏe mạnh.

Thực tế, chửa ngực là một hiện tượng không thể tránh khỏi trong quá trình mang thai, chỉ cần các mẹ bầu thực hiện theo đúng những lưu ý nêu trên thì không có gì đáng lo ngại. Khi mang thai thì bên cạnh việc gặp hiện tượng chửa ngực thì mẹ bầu còn gặp nhiều triệu chứng khác, đòi hỏi mẹ bầu phải chuẩn bị tâm lý thật tốt để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và con.