Cua đồng, cua biển, và cáy?

Canh cua đồng là một món rất đưa cơm. Lúc mới mang bầu Mẹ chồng em thường xuyên mua cua đồng về nấu canh bảo ăn cho con có canxi, nhưng em đọc ở 1 số chỗ lại nói k nên ăn cua đồng vì dễ gây sảy thai, nên e hạn chế ăn. Nhiều người lại mách em cáy ăn lành hơn cua, bà bầu ăn đc. Vậy cho e hỏi có đúng k ạ?

Còn cua biển thì nên bổ sung bao nhiêu là hợp lý ạ? E sợ ăn nhiều quá