Kinh nghiệm dân gian mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì để thai nhi khoẻ mạnh và an toàn

Trong dân gian, có nhiều kinh nghiệm truyền miệng về việc kiêng kỵ trong 3 tháng đầu thai kỳ để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà theo kinh nghiệm dân gian, mẹ bầu nên tránh hoặc hạn chế trong giai đoạn đầu của thai kỳ:

1. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hoặc chưa chín kỹ có chứa nhiều papain – chất có thể kích thích co bóp tử cung, dễ gây sảy thai.

2. Dứa (thơm)

Dứa tươi chứa bromelain – có thể làm mềm cổ tử cung và kích thích co bóp tử cung nếu ăn nhiều trong 3 tháng đầu.

Nếu ăn một lượng nhỏ, chín kỹ thường không gây hại, nhưng vẫn nên cẩn trọng.

3. Các loại rau dễ gây co bóp tử cung

Một số loại như rau ngót, rau răm, rau ngải cứu, rau sam thì các mẹ nên kiêng nè. Vì những loại rau này có thể gây co bóp tử cung hoặc có tính hàn, nóng, không tốt cho thai nhi ở giai đoạn nhạy cảm đầu thai kỳ.

4. Thực phẩm tái, sống, chưa chín kỹ

Những món như gỏi cá, tiết canh, sushi sống, trứng sống/lòng đào, thịt tái. Vì sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn như salmonella, toxoplasma, gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

5. Thức ăn cay, nóng hoặc có nhiều gia vị mạnh

Dễ gây kích ứng dạ dày, buồn nôn, ợ nóng – làm tăng cảm giác khó chịu trong thai kỳ.

6. Chất kích thích

Các chất kích thích như cà phê, trà đặc, rượu, bia, thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ thai nhi, tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sinh non hoặc sảy thai.

👉 Gợi ý từ dân gian để thai nhi an toàn:

• Ăn uống đủ chất, đa dạng nhưng an toàn, sạch sẽ.
• Uống nước dừa, nước mía (từ tháng thứ 4 trở đi), dân gian tin rằng giúp bé sinh ra sạch sẽ, da đẹp.
• Tránh leo trèo, làm việc nặng.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.

Trong dân gian có nhiều kiêng cữ nên các mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có thể tham khảo và nên tránh ăn những thực phẩm này nhé.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!