Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt được nhiều người yêu thích mà còn dùng trong hỗn hợp hạt
... Xem thêmLàm Răng Để Ko Lên Kg Nhiều 😓
Chu choa các chị ơi, em có em bé đầu dc 4 tháng mà đã lên 5 kg 😳. Các chị có cách mô giúp đồ ăn và chất dinh dưỡng đầy đủ cho con mà ko vô mẹ nhiều ko ạ. Em rầu quá chời quá đất, cứ cái đà này đến 9 tháng chắc em ko đi nổi nữa luôn. 😓😓
Em 5 tháng tăng 4kg nè chị, hy vọng tổng thai kỳ lên vừa vừa chớ lên nhiều quá mình mệt lắm :(
Ui cha em giống chị nè, đợt bầu mới 4 tháng mà chị lên 5,5 kg, sợ cứ vậy là 9 tháng chắc lên mười mấy kg nên chị giảm bớt, chị uống nước trước bữa ăn, hạn chế mấy đồ ăn ko tốt như khoai tây chiên, đồ hộp, trà sữa, nước ngọt đồ... nên dần dần mình điều chỉnh được cân nặng á em. 😄😄
chả bù cho mình, hơn 4 tháng mà tăng dk có vài lạng
lúc bầu chị học được từ các chị khác là trong bữa ăn mình nên ăn rau với canh trước rồi mới ăn sang đạm rồi lúc đó no nên mình sẽ ăn ít tinh bột hơn thì nó đỡ lên cân
Em cũng bầu bé đầu được 5 tháng, ngoài uống thuốc bổ tổng hợp, canxi và sắt do BS kê đơn, thì mỗi ngày ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống sữa tươi ít đường, dừa, ban ngày không ăn quá no, cứ lưng bụng là nghỉ, khi nào hơi đói thì lại nhai tiếp trái cây hay cái bánh, cứ chăm chỉ uống dặm nước, tối chỉ ăn nửa chén cơm còn lại ăn đồ ăn ít dầu mỡ. Kết quả là bầu 5 tháng mẹ không bị ốm nghén gì hết và chỉ lên 2kg + con vẫn tăng đều đủ tiêu chuẩn.