Mang thai 3 tháng đầu uống chanh mật ong được không? Cách pha và thời điểm uống hợp lý

Chanh mật ong là thức uống tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên với mẹ bầu thì cần phải chú ý hơn. Vậy thì Mang thai 3 tháng đầu uống chanh mật ong được không? cùng tìm hiểu cách pha và thời điểm uống với mình nha

Mang thai 3 tháng đầu uống chanh mật ong được không? Câu trả lời là: ĐƯỢC – nhưng cần uống ĐÚNG CÁCH và ĐÚNG LÚC.

Lợi ích của chanh mật ong cho bà bầu:

1. Tăng sức đề kháng – Chanh chứa vitamin C, mật ong có tính kháng khuẩn nhẹ, giúp phòng cảm cúm.
2. Giảm ốm nghén nhẹ – Vị chua nhẹ và hương thơm giúp bớt buồn nôn.
3. Tốt cho tiêu hóa – Hỗ trợ giảm đầy hơi, táo bón – khá phổ biến trong thai kỳ.
4. Làm dịu cổ họng – Nếu mẹ bầu bị ho hoặc rát họng.

Lưu ý quan trọng khi uống chanh mật ong lúc mang thai:

• Không uống khi đói vì nước chanh có tính axit → dễ gây xót ruột, hại dạ dày.
• Không pha quá chua vì có thể gây kích ứng dạ dày, buồn nôn nặng hơn.
• Không dùng mật ong sống (chưa tiệt trùng) mà nên dùng mật ong uy tín, đã qua xử lý vệ sinh.
• Không uống quá nhiều, chỉ nên uống 1 ly/ngày là đủ – uống quá nhiều có thể gây đầy bụng hoặc tăng axit.

🥤 Cách pha nước chanh mật ong cho bà bầu (an toàn, dễ uống)

🌿 Nguyên liệu:

• 1/2 quả chanh tươi (nên chọn loại vỏ mỏng, mọng nước).
• 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
• 200 – 250ml nước ấm (khoảng 40°C, KHÔNG dùng nước sôi vì sẽ phá huỷ dưỡng chất trong mật ong).

🍹 Cách pha:

1. Vắt nửa quả chanh lấy nước cốt, bỏ hạt.
2. Cho vào ly cùng 200–250ml nước ấm.
3. Thêm mật ong, khuấy đều là xong.

⏰ Uống khi nào thì tốt?

• Sau bữa sáng khoảng 30 phút hoặc giữa buổi sáng.
• Không uống lúc bụng đói hoặc quá no.

Nếu bạn đang nghén nặng hay muốn thử uống để hỗ trợ tiêu hóa, thì có thể biến tấu thành chanh mật ong gừng, hoặc pha loãng hơn nếu bạn sợ chua nha. Mong rằng với thông tin này thì mẹ bầu có thêm thức uống nha!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!