Mẹ bầu 14 tuần bị ốm cảm cúm phải làm

Chào bạn,

Khi bạn đang mang thai và bị cảm cúm, việc điều trị cần phải cẩn thận để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số biện pháp và lưu ý bạn có thể tham khảo để giúp giảm triệu chứng cảm cúm và hồi phục nhanh chóng:

1. Nghỉ ngơi và giữ ấm

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy dành thời gian nghỉ ngơi để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Tránh căng thẳng và hoạt động quá sức.
• Giữ ấm cơ thể: Mặc áo ấm và giữ cơ thể ở nơi ấm áp để giúp chống lại sự lạnh và giúp cơ thể hồi phục.

2. Uống nhiều nước

• Nước ấm và trà thảo dược: Uống nhiều nước để giữ cơ thể luôn đủ nước và giúp làm dịu cổ họng. Trà gừng mật ong hoặc trà bạc hà có thể giúp giảm triệu chứng ho và đau họng.
• Nước ép trái cây: Uống nước ép trái cây như cam, chanh, hoặc nước ép dứa để bổ sung vitamin C và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Chế độ ăn uống

• Ăn thực phẩm dễ tiêu: Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, và các món nhẹ nhàng để tránh làm dạ dày thêm khó chịu.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể để hỗ trợ hệ miễn dịch.

4. Sử dụng các biện pháp tự nhiên

• Xông hơi: Xông hơi bằng nước ấm có thể giúp giảm nghẹt mũi và làm dịu triệu chứng cảm cúm.
• Súc miệng bằng nước muối: Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm đau họng.

5. Thuốc và điều trị

• Thuốc giảm đau và hạ sốt: Bạn có thể dùng paracetamol (acetaminophen) để giảm sốt và đau nhức. Đây là loại thuốc thường được coi là an toàn cho bà bầu, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Thuốc ho và cảm cúm: Nên tránh sử dụng thuốc cảm cúm không kê đơn hoặc thuốc ho mà không được bác sĩ khuyên dùng. Một số thành phần có thể không an toàn cho thai kỳ.

6. Khi nào cần đi khám bác sĩ

• Triệu chứng nghiêm trọng: Nếu bạn có triệu chứng nặng như sốt cao không giảm, khó thở, hoặc đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
• Sốt kéo dài: Nếu bạn bị sốt kéo dài hơn vài ngày hoặc cảm thấy không hồi phục, hãy liên hệ với bác sĩ để kiểm tra.

7. Lưu ý về thai kỳ

• Theo dõi sự phát triển của bé: Mặc dù cảm cúm nhẹ thường không ảnh hưởng lớn đến thai kỳ, nhưng nếu bạn lo lắng về sức khỏe của bé, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Việc chăm sóc sức khỏe khi mang thai rất quan trọng, nên luôn lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả bạn và em bé.