MẸ BẦU 3 THÁNG ĐẦU KHÔNG NÊN ĂN GÌ ĐỂ THAI NHI PHÁT TRIỂN TỐT

Ba tháng đầu tiên của thai kỳ bụng của mẹ chưa to lên đáng kể, nhưng em bé đang trải qua giai đoạn phát triển nhanh chóng và mạnh mẽ nhất. Trong khung thời gian này, tim và các cơ quan chính bắt đầu hình thành, nhưng bé chưa có hệ miễn dịch của riêng mình. Đây cũng là thời gian bé dễ bị tổn thương nhất với rượu, ma túy, các loại thuốc hay tình trạng bệnh tật của mẹ.

Vì lý do này, các bà mẹ phải từ bỏ thuốc lá, không uống bia rượu, sử dụng thuốc hết sức cẩn thận và tìm hiểu thật kỹ vấn đề mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì và kiêng gì. Nếu không thực hiện nghiêm ngặt điều này, bé sẽ có nguy cơ gặp những bất thường về thể chất cũng như khiếm khuyết ở hệ thần kinh.

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì?

1 Thực phẩm đóng gói và chế biến

2 Hải sản

3 Đu đủ sống

4 Dứa

5 Thịt sống hay chưa chín kỹ

6 Caffeine và đồ uống chứa cồn

7 Thức ăn ngọt

Lời khuyên dinh dưỡng trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ

- Trao đổi với bác sĩ để được kê Vitamin bổ sung phù hợp với tình trạng của mẹ bầu 3 tháng đầu, bao gồm Acid folic.

- Tăng cường ăn các loại trái cây và rau củ tốt cho mẹ và bé, hạn chế thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ và đồ đóng hộp.

- Uống đủ nước.

- Ăn uống lành mạnh, đa dạng và chừng mực. Dư thừa dưỡng chất cũng có thể gây hại cho mẹ bầu và thai nhi.

Hy vọng chia sẻ này giúp các mẹ bầu 3 tháng đầu nắm được nên tránh, không nên ăn những gì nha.