🔥 Bài đăng hot nhất

Mẹ bầu mất ngủ

cos mẹ bầu nào bị mất ngủ như mình k? Đêm thì trằn trọc khó ngủ, ban ngày đi làm là chỉ thèm ngủ thôi. Làm thế nào để tối dễ ngủ nhỉ các mom?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
5

Hồi bầu mình cũng gặp tình trạng y vậy, khổ hơn là ngày đêm đều buồn ngủ :)

2 năm trước
Thích
Trả lời

Bầu càng lớn càng khó ngủ nên ban ngày bạn tranh thủ ngủ nhiều giấc ngắn nha. Ban đêm ngủ thì kê thêm gối kê chân với nằm nghiêng trái cho dễ ngủ.

2 năm trước
Thích
Trả lời

Nếu mất ngủ thường xuyên, mẹ bầu hãy thử ngâm chân với nước ấm và thảo dược: Ngâm chân giúp cơ thể lưu thông máu tốt sẽ giúp mẹ bầu đi vào giấc ngủ dễ dàng và đồng thời còn giảm được hiện tượng phù nề và mệt mỏi khi mang thai.

2 năm trước
Thích
Trả lời

Mom hãy ngủ trong tư thế nghiêng về bên trái càng nhiều càng tốt, để đảm bảo sự lưu thông máu tốt. Có thể sử dụng thêm gối để đặt giữa hai đầu gối hoặc dưới bụng để giúp mình thoải mái hơn nè

2 năm trước
Thích
Trả lời

Bạn uống tim sen đi, hoặc trước khi ngủ uống 1 ly sữa ấm nhé.

2 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!