Lúc 9 tuần em có đi làm Nipt bác sĩ bảo bình thường. 12 tuần đo độ mờ da gáy 3,5mm . Vậy là sao ạ, bé có sao không, em thấy lo quá ạ.
Mẹ bầu mất ngủ
cos mẹ bầu nào bị mất ngủ như mình k? Đêm thì trằn trọc khó ngủ, ban ngày đi làm là chỉ thèm ngủ thôi. Làm thế nào để tối dễ ngủ nhỉ các mom?
Hồi bầu mình cũng gặp tình trạng y vậy, khổ hơn là ngày đêm đều buồn ngủ :)
Bầu càng lớn càng khó ngủ nên ban ngày bạn tranh thủ ngủ nhiều giấc ngắn nha. Ban đêm ngủ thì kê thêm gối kê chân với nằm nghiêng trái cho dễ ngủ.
Nếu mất ngủ thường xuyên, mẹ bầu hãy thử ngâm chân với nước ấm và thảo dược: Ngâm chân giúp cơ thể lưu thông máu tốt sẽ giúp mẹ bầu đi vào giấc ngủ dễ dàng và đồng thời còn giảm được hiện tượng phù nề và mệt mỏi khi mang thai.
Mom hãy ngủ trong tư thế nghiêng về bên trái càng nhiều càng tốt, để đảm bảo sự lưu thông máu tốt. Có thể sử dụng thêm gối để đặt giữa hai đầu gối hoặc dưới bụng để giúp mình thoải mái hơn nè
Bạn uống tim sen đi, hoặc trước khi ngủ uống 1 ly sữa ấm nhé.