Mẹ bầu uống sâm bí đao được không?

Bà bầu uống sâm bí đao tốt không?

Bí đao là loại quả chứa nhiều nước, hàm lượng Natri thấp, không chất béo. Trong 100g bí đao có khoảng 0.4g protid, 19mg canxi, 0.3mg sắt cùng nhiều carotein, B1, B2, B3, C,...tốt cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên nếu không muốn gây ra các tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe bản thân và gia đình thì cần sử dụng nó một cách hợp lý.

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu dễ bị phù chân do tĩnh mạch dưới bị chèn ép. Đây là nguyên nhân khiến tuần hoàn máu bị giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu. Nhưng với sự “trợ giúp” của bí đao, mẹ sẽ được chăm sóc tốt hơn. Nhờ tính mát, vị ngọt tự nhiên chống khát nước, giảm chứng sưng phù chân nhanh hơn. Chính vì lợi ích này nên uống sâm bí đao khi mang thai không gây ảnh hưởng xấu mà còn rất tốt cho sức khỏe cơ thể.

Như vậy có thể thấy, bà bầu hoàn toàn có thể uống nước sâm bí đao trong thời gian thai kỳ. Tuy nhiên cần lưu ý loại thức uống này không phù hợp với những mẹ có huyết áp thấp, cơ địa hàn.

Một vài lưu ý cho mẹ bầu khi uống sâm bí đao

Theo các Chuyên gia dinh dưỡng, 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm tốt nhất cho bà bầu uống nước bí đao. Bởi lúc này thai nhi sẽ hấp thu dưỡng chất rất nhanh và khả năng tiếp nhận cũng tốt hơn lại còn giúp mẹ giảm chứng sưng phù nề ở chân. Tuy nhiên, theo khuyến cáo, mỗi ngày bà bầu chỉ nên uống khoảng 1 ly trà bí đao. Với cách này, mẹ có thể làm mát và cung cấp năng lượng kịp thời cho cơ thể.