Mới bầu không nên ăn gì?

Mới bầu không nên ăn gì? Cần tránh những loại thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để giúp thai nhi phát triển an toàn và ổn định nhé.

-Kiêng đu đủ, rau răm, rau ngót, rau sam, rau mọc mầm (giá đỗ), rau ngót, mướp đắng, măng tươi, nha đam, khoai tây mọc mầm.

Tránh ăn ngải cứu nhất là khi đang động thai. Ngải cứu có thể làm sẩy thai ngay lập tức

.- Kiêng uống nước dừa + dứa (3 tháng đầu, uống dừa ở những tháng cuối hoặc uống nước ép dứa tuần 38 để sinh con sạch), cam thảo, táo mèo và các loại nước mát, các loại nước hoa quả đóng sẵn trong hộp, kiêng ăn trái Sơn Trà (vì sẽ gây co thắt tử cung dễ sinh non). Không ăn trái đào và long nhãn (dễ gây xuất huyết).

- Kiêng các đồ có chất kích thích: rượu, bia, hút thuốc lá. Riêng đồ uống : trà, coca, .. chỉ uống khi cần thiết, với liều lượng vừa phải.

- Kiêng thịt muối, phomat, sữa chua chưa tiệt trùng. Kiêng ăn trứng sống, và các thực phẩm có chứa trứng sống. Kiêng ăn đồ buffet, pate (vì có thể thức ăn đã được chế biến lâu ngày không tốt cho mẹ bầu).

- Kiêng ăn củ dền, sắn, vải, mận, ổi không gọt vỏ, dưa hấu để lạnh, na, vú sữa (chỉ được ăn phần ruột màu trắng).

- Không ăn mực, cua trong 3 tháng đầu của thai kì. Không ăn vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm…. (cá biển) vì trong thịt các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Thức hiện phương châm, ăn chín, uống sôi để tránh nguy cơ nhiễm giun, sán.

- Không ăn các thức ăn có sử dụng phèn chua như Quẩy, các món dưa muối chua…. Vì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.

- Kiêng ăn lạc dễ gây dị ứng cho thai nhi. Kiêng ăn gừng héo.

-Tránh các món ăn gây nặng bụng, các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, không ăn các món ăn quá béo. Tránh các món nướng, xông khói, các món ăn có quá nhiều các loại gia vị.

-Kiêng ăn mặn để tránh phù thủng, tăng huyết áp đột ngột làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi, dễ dẫn tới nhiễm độc thai nghén.

-Nếu thai phụ có tiền sử huyết áp thấp thì có thể ăn mặn 1 tí, tuy nhiên với liều lượng vừa phải.

-Tránh ăn gan động vật quá nhiều vì trong gan có nhiều Vitamin A, quá liều có thể gây dị dạng thai nhi. Vitamin A trong thai kỳ không cần bổ sung nhiều ( 3 tháng đầu càng nên hạn chế, mắt thai nhi chỉ thực sự mở từ tuần 28 trở đi và sau khi ra đời mới bắt đầu phát triển tiếp tục ). Tránh ăn đồ hộp chưa qua hâm nóng lại.

-Tránh ăn quá ngọt để tránh nguy cơ tăng cân quá mức hoặc tiểu đường cho mẹ và thai nhi.

- Trong 3 tháng đầu tránh không ăn đồ quá bổ như yến sào, gà tần (gà tiềm),…

- Không sờ đầu ti, xoa nắn ngực và bụng trong suốt thời gian mang thai vì sẽ gây co thắt tử cung, dẫn tới động thai, sẩy thai hoặc sinh sớm.

-Tránh uống thuốc Đông y trong 3 tháng đầu của thai kì. Vì thuốc bổ quá đôi khi cũng dẫn đến động thai, gây xuất huyết AĐ và sẩy sớm.

- Tránh sử dụng hoặc đứng gần lò vi sóng, bếp từ.

Trên đây là tất tần tất mới bầu không nên ăn gì mẹ bầu cần chú ý nhé.