Mới có bầu nên kiêng gì? Những kiêng kỵ mẹ nên nhớ

Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai chắc hẳn các mẹ sẽ đặt ra câu hỏi "Mới có bầu nên kiêng gì?”, nếu có câu hỏi này thì các mẹ hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nha:

Mẹ bầu cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt, học cách thích nghi với những thay đổi của cơ thể vì đôi khi chỉ một lỗi nhỏ của mẹ có thể gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé.

1. Các loại rau nên kiêng khi mới mang thai

Nhiều loại rau bạn cần phải chú ý kiêng nếu không sẽ làm kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới sảy thai tự nhiên rất nguy hiểm. Vì vậy mẹ cần tránh các loại rau sau: rau ngót, rau sam, rau chùm ngây, mướp đắng, ngải cứu và rau răm.

2. Các loại quả nên kiêng khi mới có bầu

Với các mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc có tiền sử tiểu đường thai kỳ cần tránh những loại hoa quả ngọt sắc, gây nóng như: mít, sầu riêng,

Bên cạnh đó, có một số loại quả gây kích thức tử cung co bóp dẫn đến nguy cơ sảy thai cao như: dứa, nhãn và đu đủ xanh là cũng cần kiêng nha.

3. Các loại đồ uống cần kiêng khi mang thai

Rượu bia, chất kích thích và Caffein là thức uống các mẹ nên kiêng nhé.

4. Kiêng sử dụng một số loại đồ ăn khác

• Vitamin A có nguồn gốc động vật
• Các loại cá chứa nhiều thủy ngân
• Đồ ngọt quá, mặn quá, hay nhiều dầu mỡ
• Đồ tái sống
• Đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn

Bên cạnh vấn đề ăn uống thì khi mới mang thai mẹ bầu cũng cần phải lưu ý đến các vấn đề khác cần kiêng. Cần kiêng vận động quá mạnh cũng nhưng tránh xa các nguồn lây nhiễm có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi nhé các mẹ.