Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thaiMang

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

Mang thai cần kiêng kị những gì? Dưới đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ nên biết để:

Không nhuộm tóc, sơn móng tay trong 3 tháng đầu thai kỳ

Phụ nữ mang thai có thể hấp thụ một lượng rất nhỏ thuốc uốn hoặc nhuộm tóc qua da đầu, nên thường không gặp vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy da đầu đau nhói hoặc mùi thuốc quá nồng, hãy xem xét sức khỏe của mình trước khi quyết định làm đẹp, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Nếu da đầu hoặc móng tay của bạn đang bị kích ứng hoặc có vết thương hở, tốt nhất nên tránh các liệu trình làm đẹp trong trong 3 tháng đầu mang thai, vì da có thể hấp thụ hóa chất độc hại từ thuốc nhuộm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

2. Mẹ không nên dùng bia rượu và Cafein

Rượu, bia và cafe là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Đây là những chất gây độc cho thai như sẩy thai, thai chết lưu, thai chậm tăng trưởng, sanh non khi mẹ uống mỗi ngày 200ml rượu, bia và uống café 5 ly mỗi ngày. Cụ thể, khi bạn sử dụng rượu trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ khiến thai nhi bị dị tật trên khuôn mặt, hệ thần kinh trung ương vì thế cũng bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, uống rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai và khiến trẻ mắc phải nhiều hội chứng nguy hiểm khác.

3. Mẹ không hút thuốc lá và tiếp xúc gần với khói thuốc

Thuốc lá có hơn 4000 chất độc, trong đó Carbon monoxide và Nicotine là những khí cực độc ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp và tuần hoàn máu ở trẻ. Dù là hút thuốc chủ động hay hút thuốc lá thụ động (người khác hút thuốc), mẹ trực tiếp hít khói thuốc lá. Khói thuốc lá gây tác hại cho thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ gây dị tật thai, sẩy thai, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai. Hoặc có thể, trẻ sẽ có khả năng chậm tiếp thu hơn những đứa trẻ khác, dễ gặp phải Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Hơn nữa, những đứa trẻ này cũng có khả năng trở thành người hút thuốc sớm do bị nghiện các chất nicotine sinh lý.

4. Mẹ không nên xông hơi hoặc ngồi trong bồn nước quá nóng

Tắm nước nóng là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Khi bà bầu tắm trong bồn nước quá nóng hay xông hơi có thể tạo ra sự thay đổi huyết áp đột ngột, giãn tĩnh mạch, chậm tốc độ lưu thông máu đến thai, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, nguy cơ bị sảy thai sẽ gia tăng gấp đôi khi bà bầu làm việc này trong 3 tháng đầu.

5. Bà bầu cần kiêng chăm sóc thú cưng

Được biết trong phân chó mèo có chứa hàng triệu ký sinh trùng, đặc biệt là các chất như toxoplasmosis, vô cùng nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Một khi chất này xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu, mẹ rất dễ bị sảy thai hoặc ảnh hưởng đến các vấn đề nghiêm trọng của thai nhi như thiểu năng trí tuệ, co giật,... Vậy nên, các mẹ bầu nên hạn chế ôm ấp, hôn, tiếp xúc trực tiếp với động vật.

Khả năng lây nhiễm trong phân chó mèo dưới 3 tháng tuổi rất cao, đây là hành động kiêng cữ khi mang thai.

6. Hạn chế mang giày cao gót

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu và trọng lượng cơ thể thay đổi liên tục, gây ra sự mất thăng bằng khi di chuyển. Vì vậy, mẹ bầu không nên mang giày cao gót, vì nguy cơ té ngã rất cao. Đây là một trong những điều cần tránh khi mới mang thai.

Giày gót cao không chỉ nguy hiểm vì dễ gây té ngã, mà còn tạo áp lực không tốt lên lưng. Thay vào đó, mẹ bầu nên chọn những loại dép đế thấp, êm ái, có quai và độ bám tốt để giúp duy trì trọng tâm cơ thể và di chuyển an toàn hơn.

7. Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu

Cơ thể mẹ bầu chịu áp lực lớn từ sự thay đổi trọng lượng, nên việc đứng hoặc ngồi quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi đứng quá lâu, chân mẹ dễ bị sưng và phù nề. Bên cạnh đó, việc ngồi lâu cũng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như táo bón và trĩ.

Vì vậy, đứng hoặc ngồi quá lâu là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà mẹ bầu cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

8. Kiêng chơi thể thao mạnh, đi du lịch

Nếu quá trình mang thai thuận lợi, mẹ bầu có thể tham gia một số môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ hoặc bơi lội. Tuy nhiên, dù chơi thể thao hay đi du lịch, mẹ bầu cần lưu ý không nên gắng sức quá mức. Đi bộ nhẹ nhàng và tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu với cường độ vừa phải sẽ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt, đồng thời hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của em bé trong và sau khi sinh.

9. Dùng thuốc bổ và các thực phẩm bổ sung

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng sử dụng thuốc bổ sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng và bồi bổ sức khỏe khi mang thai. Tuy nhiên, việc tự ý dùng thuốc bổ mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ là một trong số những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai, có thể gây ra tác dụng ngược. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng thuốc bổ và thực phẩm bổ sung sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo cung cấp đúng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ, bác sĩ sẽ kê đơn loại thuốc an toàn, không ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi.

10. Chụp X-quang - điều kiêng kỵ khi mang thai

Chụp X-quang trong thời gian mang thai có thể tiềm ẩn rủi ro, mặc dù liều bức xạ trong một lần chụp là rất nhỏ. Nếu vùng bụng của mẹ không được che chắn kỹ lưỡng và để tia X-quang chiếu trực tiếp vào bụng, có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc chụp X-quang thường không được khuyến cáo, trừ khi có những trường hợp khẩn cấp bắt buộc phải thực hiện.

11. Kiêng quan hệ tình dục trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai

Quan hệ khi mang thai là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Trong giai đoạn này, việc quan hệ và tư thế quan hệ khi mang thai không phù hợp có thể ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của phôi thai, gây nguy cơ dọa sảy hoặc sảy thai.

12. Không thức quá muộn trong 3 tháng đầu thai kỳ

Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ sinh hoạt khoa học. Việc ngủ sớm và đủ giấc giúp cơ thể mẹ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Thức khuya là điều không nên làm trong giai đoạn này.

13. Hạn chế đến những nơi đông người

Trong giai đoạn 3 tuần đầu thai kỳ, mẹ bầu dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như cúm, COVID-19, hoặc adenovirus khi tiếp xúc với đám đông. Vì vậy, hãy thực hiện các biện pháp an toàn và hạn chế đến những nơi đông người.

14. Bầu nên tránh xa tiếng ồn khi mang thai 3 tháng đầu

Khi mang thai, các bà mẹ nên tránh xa tiếng ồn và giữ cho mình ở trong môi trường yên tĩnh. Một không gian thoải mái và ít ồn ào giúp mẹ bầu nghỉ ngơi tốt hơn, đồng thời giảm căng thẳng và lo âu. Tiếng ồn có thể ảnh hưởng xấu đến giác quan và tâm trạng của cả mẹ và bé, nên việc duy trì môi trường yên tĩnh là rất quan trọng cho sức khỏe của thai kỳ.

15. Hạn chế tư thế nằm ngửa khi có bầu 3 tháng

Nằm ngửa khi mang thai tháng đa có thể gây khó thở, trào ngược dạ dày, bí tiểu, đau lưng, và khó ngủ. Nằm nghiêng và sử dụng gối chuyên dụng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn.

Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai rất quan trọng, nên mẹ bầu cần cẩn thận, tránh những việc làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi phát triển, mẹ bầu nên tuân thủ theo những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai trên và lời khuyên từ bác sĩ. Trong trường hợp phát hiện dấu hiệu bất thường, cần liên hệ với bác sĩ để được chăm sóc tốt nhất.