Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu vậy ạ?

Các mom ơi cho em hỏi với ạ. Em mới bị sảy thai ở tuần 21 do thai dị tật, đến hôm nay cũng sắp được 2 tuần rồi ạ. Em hiện tại thấy cơ thể ổn định, không thấy mệt mỏi gì nhiều, cảm giác như người bình thường luôn ạ. Các mom cho em hỏi khoảng bao lâu thì mình có thể làm một vài việc nhẹ ví dụ như quét nhà lau nhà, nấu cơm rửa bát chẳng hạn. Em ở cùng với bố mẹ chồng, nhiều khi thấy cơ thể khoẻ mà cứ để ông bà làm hết cũng ngại lắm ạ, mặc dù bố mẹ chồng em cũng rất hiểu cho em.

Và mọi người tư vấn giúp em sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu. Em định nghỉ nửa tháng rồi đi làm lại vì công việc của em cũng khá nhẹ nhàng, vậy các mom cho em hỏi lúc ấy mình có cần kiêng nước kiêng gió nữa không ạ? Hay vẫn phải kiêng như các mom ở cữ ạ?

Em mới bị sảy bé đầu nên còn nhiều cái thắc mắc quá ạ.