⚖️⚖️⚖️ TĂNG BAO NHIÊU CÂN TRONG THỜI GIAN MANG BẦU LÀ ĐỦ"

⚖️⚖️⚖️ TĂNG BAO NHIÊU CÂN TRONG THỜI GIAN MANG BẦU LÀ ĐỦ

"Ăn nhiều vào cho con, giờ là phải ăn cho 2 người" 🤔🤔

Có mẹ nào nghe câu này quen không nhỉ? Rất nhiều bà bầu vẫn thường hay nghe mọi người nói câu này khi bắt đầu có em bé. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng mẹ tăng cân càng nhiều thì càng tốt cho con. Tuy nhiên, trên thực tế, điều này hoàn toàn sai lầm.

🔵 Mẹ bầu tăng bao nhiêu cân là đủ?

Mẹ bầu tăng bao nhiêu cân là đủ? Thông thường, một người phụ nữ chỉ nên tăng 10-15 kg trong suốt 40 tuần của thai kỳ. Trong trường hợp mang đa thai hoặc có các biến chứng thai kỳ thì có thể sẽ tăng hơn. Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, nhiều bà bầu sẽ tăng cân nhẹ, nhưng cũng có người bị sụt cân. Biểu hiện ốm nghén cộng với việc thay đổi trong khẩu phần ăn có thể sẽ làm sụt một vài kg. Tuy nhiên, 2 tam cá nguyệt tiếp theo, hầu hết các bà bầu đều dần dần lấy lại cân nặng ban đầu và bắt đầu tăng cân.

🔵 Cơ thể người mẹ tăng cân trong khi mang thai do:

🔹 Tăng tuần hoàn máu

🔹 Tăng cường trữ nước và các chất lỏng nói chung

🔹 Tăng trọng lượng bầu ngực

🔹 Tăng kích thước tử cung

🔹 Xuất hiện túi nước ối và nhau thai

🔹 Em bé (nặng trung bình khoảng 3.5kg khi mới sinh)

Trong thời kỳ đầu mang thai, nguyên nhân dẫn đến tăng cân chủ yếu là do những thay đổi bên trong cơ thể người mẹ. Cơ thể phải tạo ra nhiều máu để nuôi dưỡng bào thai, cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng để bào thai có thể phát triển bình thường.

Hầu hết các bà đỡ hay bác sĩ thường theo dõi cân nặng của bà bầu rất cẩn thận vì việc cân nặng của mẹ tăng giảm hay thay đổi là bình thường nhưng nếu thay đổi quá đột ngột cũng có thể là nguyên nhân của một vài biến chứng thai nghén. Nhiều bà bầu tự kiểm soát cân nặng của mình bằng cách lập bảng theo dõi cân nặng của mình vào một thời điểm nhất định trong ngày. Tốt nhất là nên tăng cân một cách từ từ và ổn định.

Bạn nên đến bác sĩ kiểm tra nếu tăng quá 1.5kg/tuần trong tam cá nguyệt thứ 2, hoặc quá 900gr/tuần trong tam cá nguyệt thứ 3.

🔵 Bà bầu tăng cân thế nào là hợp các mẹ tham khảo ạ!