Thai 37 tuần nặng 2kg5 có bé không?

Thai 37 tuần nặng 2kg5 có bé không? Sau đây là giải đáp cho các mẹ bầu.

Thai 37 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Gần đến ngày dự sinh, mẹ lo lắng không biết thai nhi có đạt mức cân nặng chuẩn để sẵn sàng chào đời? Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), thai 37 tuần tuổi có cân nặng trung bình khoảng 2.85kg và dài 48.5cm, kích thước cỡ quả đu đủ lớn.

Để biết chi tiết hơn về cân nặng thai nhi 37 tuần tuổi theo từng ngày, mẹ có thể theo dõi bảng dưới đây. Bên cạnh “thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg là chuẩn?”, mẹ cũng cần biết thêm các chỉ số khác về thai nhi:

• Chu vi đầu (HC): 316 – 355mm, trung bình 335mm
• Chu vi bụng (AB): 292 – 374mm, trung bình 331mm
• Chiều dài xương đùi (FL): 66 – 80mm, trung bình 71mm
• Đường kính lưỡng đỉnh (BFF): 85 – 97mm, trung bình 91mm

Ở giai đoạn này, bé gần như hoàn thiện về mọi mặt và có thể thích ứng với cuộc sống bên ngoài. Về phía mẹ bầu, cần chú ý đến những thay đổi của cơ thể, các dấu hiệu chuyển dạ, cũng như chế độ dinh dưỡng ở tuần 37 để có sự chuẩn bị tốt cho cuộc “vượt cạn” sắp tới.

Thai 37 tuần nặng 2kg5 có bé không?

Ở tuổi thai 37 tuần, trọng lượng thai 2.5kg là có hơi nhỏ nhưng vẫn trong giới hạn bình thường.

Thai 37 tuần ăn gì nhanh tăng cân?

Tháng thứ 9 trong thai kỳ là dấu mốc cực kỳ quan trọng trong quá trình mang thai. Do đó, mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, vừa giúp bé phát triển, vừa cải thiện thể trạng cho bản thân, sẵn sàng cho quá trình sinh đẻ. Một số những thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung trong giai đoạn này là:

• Thực phẩm giàu sắt: Cải bó xôi, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, hạt bí ngô, nho khô, thịt đỏ, thịt gà, cá hồi,…
• Thực phẩm giàu chất xơ: Bánh mì nguyên cám, các loại hạt tốt, rau quả tươi, đậu các loại, hoa atiso, trái cây, gạo lứt, ngô,….
• Thực phẩm giàu axit folic: Mẹ bầu mang thai 37 tuần nên hấp thụ khoảng 600 – 800 mg axit folic mỗi ngày từ các thực phẩm như quả bơ, dưa vàng, măng tây, lòng đỏ trứng gà, bông cải xanh, hạt hướng dương, trái cây họ cam nhanh, các loại rau có màu xanh đậm,…
• Thực phẩm giàu canxi: Sản phẩm từ sữa, rau xanh lá, các loại hạt, hạnh nhân, yến mạch, chuối, thịt nạc, trứng, cá,…
• Thực phẩm giàu DHA: Đây là loại axit béo cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Vì vậy, mẹ bầu mang thai tháng thứ 9 nên tiêu thụ khoảng 200mg DHA/ngày từ nhiều nguồn thực phẩm như tôm, bí ngô, đậu hũ, ngũ cốc, sữa tươi, các loại hạt, bơ đậu phộng, lòng đỏ trứng, cá biển,…
• Thực phẩm giàu vitamin C: Bông cải xanh, cà chua, dâu tây, súp lơ, cam, bưởi,…
• Thực phẩm giàu Protein: Bơ, sữa, ngô, táo, tôm, bí đỏ, chuối, cá hồi, hạt, thịt, đậu, lòng trắng trứng
• Thực phẩm giàu vitamin A: Cải bó xôi, khoai lang, ớt chuông, dưa hấu, cà chua, thịt bò, cà rốt, bí đỏ,…

Về vấn đề tăng cân cho thai nhi thì cũng phụ thuộc vào cơ địa của từng thai phụ:

• Bổ sung chế độ ăn giàu đạm bằng những thực phẩm như thịt nạc, trứng, cá, đậu, ngũ cốc,...
• Đảm bảo cung cấp vừa đủ lượng đường, tinh bột, không nên ăn nhiều tinh bột hoặc đường vì nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ
• Bổ sung sữa, phô mai trong chế độ ăn hàng ngày.
• Tập thể dục nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt, tăng cường tuần hoàn rau thai

Trên đây là chia sẻ thai 37 tuần nặng 2kg5 có bé không? Hi vọng những thông tin trên hữu ích với các mẹ bầu.