Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt được nhiều người yêu thích mà còn dùng trong hỗn hợp hạt
... Xem thêm
Community Admin
Kiểm duyệt viên
2 năm trước
TỔNG HỢP BÀI TẬP YOGA CHO BÀ BẦU TẠI NHÀ THEO TỪNG THÁNG
🤰🤰🤰 Các mẹ bầu của MarryBaby ơi,
Mẹ có biết không, nếu như không có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe thì mẹ hoàn toàn có thể tập yoga bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ đấy!
💟 Việc tập yoga khi mang thai với cường độ phù hợp không chỉ giúp mẹ bầu thích nghi với sự thay đổi hình dáng, cân nặng mà còn có thể giúp giảm được các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ và đặc biệt có thể giúp mẹ bầu dễ sinh.
☝️ Tuy nhiên, mỗi giai đoạn mang thai sẽ có những bài tập yoga bầu phù hợp cho mẹ. Vì thế, MarryBaby đã tổng hợp các bài tập yoga cho bà bầu tại nhà theo từng tháng bên dưới đây. Khi thực hiện các bài tập này, mẹ bầu nhớ lưu ý:
- Khởi động nhẹ trước khi tập
- Nằm thư giãn sau khi tập
- Tập trung hơi thở và hít thở theo nhịp
- Tập theo khả năng của mình, không nên cố gắng quá sức
- Chọn những bài tập yoga bầu phù hợp với giai đoạn mang thai
👉 Dưới đây là gợi ý bài tập yoga bầu theo từng tam cá nguyệt:
✅ Bài tập yoga cho mẹ bầu 3 tháng đầu (tam cá nguyệt 1)
✅ Bài tập yoga cho mẹ bầu 3 tháng giữa (tam cá nguyệt 2)
✅ Bài tập yoga cho mẹ bầu 3 tháng cuối (tam cá nguyệt 3)
💌 SAVE ngay để cập nhật hướng dẫn các bài tập yoga cho mẹ bầu theo từng tháng nhé!!
❓❓❓ Nếu mẹ có thắc mắc về vấn đề khác trong thai kỳ, đừng ngần ngại tạo câu hỏi cho bác sĩ hoặc chia sẻ bình luận ngay bên dưới. MarryBaby sẽ trực tiếp nhờ bác sĩ giải đáp miễn phí cho các mẹ.
🥂 Chúc các chị em bầu luôn vui khoẻ, tự tin và hạnh phúc. ♥️
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
------------------------------
➡️ Chơi Minigame “Nhanh mắt lẹ tay - Tìm ngay quà xịn” trúng 100k
➡️ Đặt câu hỏi cho bác sĩ miễn phí khi gia nhập Cộng đồng MarryBaby
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
ad ơi ad chia sẻ hay quá
Hay quá ad ạ, tự ở nhà tập khỏi phải đi đâu nè
Hóng bài tập cho tam cá nguyệt thứ 3 ạ
Admin chia sẻ bài tập yoga theo từng tháng bổ ích ghê
Yoga tốt cho thai kỳ và sinh nở lắm nè mẹ bầu ơi!
Mình cũng có tham khảo mà bầu mệt nên bữa tập bữa nghỉ
Cảm ơn add nhé, khỏi phải ra ngoài cũng có thể tập được. Thích quá
e cũng lót dép hóng ạ, dạo này nặng bụng ê ẩm gót chân với đùi trong dã man
em hóng ạ, bầu sắp bể chum rồi
ui hay quá, bữa giờ e muốn tìm các bài tập yoga tại nhà lắm, mong chờ MarryBaby ạ